Co uzdrawia twoja przeszłość w związku z uzyskaniem i utrzymaniem twojego życia na dobrej drodze? Pomyśl tylko, kiedy ostatnio coś ci się stało i jak zrujnował ci dzień. (Jak uzyskanie mandatu za przekroczenie prędkości lub kłótnia z najlepszym przyjacielem.) Ile energii i czasu spędziłeś martwiąc się o to, co się stało? Ile razy mówiłeś o swoich nieszczęsnych doświadczeniach, raz za razem, każdemu, kto chciał słuchać? Albo, jak bardzo starałeś się ukryć prawdę przed wszystkimi, nawet przed sobą?
Jak odzyskać swoje życie
Nie przyszedłem tu, by ci powiedzieć, że nie należy poświęcać czasu na myślenie o złych rzeczach, które ci się przytrafiły. To nie jest. W rzeczywistości jest to całkowicie normalne. Ale kiedy złe rzeczy staną na drodze do stworzenia produktywnego, szczęśliwego życia, które wybrałeś, być może nadszedł czas, aby odkryć, w jaki sposób doświadczenia, które miałeś w swoim życiu, odgrywają rolę w tym, jak postrzegasz siebie i świat wokół siebie dzisiaj.
Nie jestem terapeutą, ale jestem osobą, która ciężko pracowała, aby osiągnąć własne życie i aby tam dotrzeć, musiałem uporządkować swój udział w poprzednich problemach i starych ranach. Dlatego mówię wyłącznie z osobistych doświadczeń, kiedy mówię:
Jeśli masz problemy z przeszłości, które nie zostały w pełni rozwiązane lub nie są w pełni zrozumiałe, będą nadal prowadzić Twoje życie zza kulis. Dlatego uzdrowienie przeszłości (pogodzenie się z nią, puszczanie jej, rozumienie jej) jest bardzo, bardzo dobrą rzeczą, jeśli chcesz tworzyć i żyć życiem, które naprawdę chcesz.
Spójrz prawdzie w oczy, masz przeszłość. Mam nadzieję, że twoja była świetna, ale myślę, że mówię dla większości ludzi, kiedy mówię, że prawdopodobnie nie była idealna. Więc zanim uznasz, że twoje wcześniejsze problemy się nie kwalifikują, spójrz na tę listę, aby zobaczyć, czy doświadczyłeś któregokolwiek z wymienionych rzeczy.
Jako dziecko, lub jakikolwiek inny czas w twoim życiu, były chwile, które odczuwasz:
Różne
Przestraszony
Samotny
Przestraszony
Unloved
Ignorowane
Odosobniony
Niewidoczny
Naciskany
Niepewny
Jak ciężar świata spoczywał na twoich ramionach
Tak jak trzeba dbać o dorosłych w swoim życiu
Jak wyrzutek
Tak jakbyś musiał ukryć prawdę
Potrzeba doskonałości
Opuszczony
Niedozwolone
Nadużywane
Mniej niż
Więcej niż
Zapomniany
Inny --
Czy to możliwe, że te doświadczenia doprowadziły cię do stworzenia zdrowych i niezdrowych przekonań o sobie, ludziach w twoim życiu i świecie wokół ciebie?
Każde doświadczenie, które miałeś w swoim życiu, odcisnęło się na tobie w pewien sposób, prowadząc cię do tego, by stać się tym, kim jesteś dzisiaj.
Twoje przekonania są częściowo ukształtowane na podstawie doświadczeń, które przeżyłeś w życiu. Na przykład, jeśli twój ojciec opuścił twoją rodzinę, gdy byłeś małym dzieckiem, mógłbyś sformować przekonanie, że :ojcowie odchodzą:.
Teraz, niezależnie od tego, czy ta wiara jest powszechnie prawdziwa, czy nie, nie ma to znaczenia. Świadomie lub podświadomie masz przekonanie, że ojcowie opuszczają swoją rodzinę. Wiara została stworzona, gdy byłeś dzieckiem, ale jako dorosły nadal masz to, chociaż głęboko w twojej podświadomości. Jeśli byłeś dzieckiem, którego ojciec odszedł, w jaki sposób przekonanie, że :ojcowie odchodzą:, wpływa na twoje życie i związki dzisiaj?
Twoje przekonania kształtują soczewkę, przez którą postrzegasz świat, siebie i swoje możliwości. Ten obiektyw prowadzi do podejmowania decyzji, które podejmujesz w swoim życiu.
Stając się obserwatorem swoich wierzeń, możesz sprawdzić, czy twoje przekonania działają dla ciebie, czy też przeciw tobie, w zależności od twoich okoliczności.
Krótko mówiąc, Twoja przeszłość jest częściowo odpowiedzialna za to, w co wierzysz o sobie i swoich możliwościach. Jeśli nie rozumiesz, w jaki sposób powstały twoje wierzenia lub skąd pochodzą, część z was pracuje za kulisami, w ciemności. A ta część was może prowadzić twoje życie bardziej, niż zdajesz sobie sprawę.
Zrozumienie przeszłości i jej wpływ na kształtowanie twoich wierzeń jest jak włączenie światła w głębszą część tego, kim jesteś.
Uzdrawianie swojej przeszłości przyniesie więcej świadomości do twojego życia. Dzięki większej świadomości będziesz w stanie lepiej wybierać myśli, postawy i działania, które służą Twojemu życiu, niż brać z niego.
Czy uzdrowienie swojej przeszłości powinno być pierwszą rzeczą na liście :zdobyć moje życie na torze:? Oczywiście to wszystko zależy. To może być świetne miejsce do rozpoczęcia, jeśli doświadczyłeś traumy i / lub przemocy na wczesnym etapie życia. Może to być również dobre miejsce do rozpoczęcia, jeśli nadmiernie się martwisz, nie możesz podjąć działania lub czujesz, że po prostu nie masz tego, czego potrzeba, aby stworzyć życie, które chcesz. Jeśli czujesz się przygnębiony lub masz wrażenie, że zostałeś :zatrzymany: o wiele za długo, terapia może być biletem.
Uzdrawianie Twej Przeszłości ma moc, by zmienić twoje życie, ponieważ nie będziesz już tracić energii i czasu na wyjaśnianie, zaprzeczanie lub próbowanie zapomnienia życia, które miałeś, a raczej użyjesz swojej energii i czasu, by stworzyć życie, którego pragniesz..
Jeśli uzdrowienie Twojej przeszłości jest dla ciebie interesujące, polecam następujące książki jako dobre miejsca do rozpoczęcia. Jest wiele pomocnych książek na rynku, więc nie polegaj wyłącznie na tej bardzo krótkiej liście jako przewodniku, raczej odwiedź lokalną księgarnię, aby zobaczyć, co najlepiej pasuje do Twoich unikalnych potrzeb.
Psycho Cybernetics by Maxwell Maltz
The Dark Side of the Light Chasers autorstwa Debbie Ford
Droga czterokrotna autorstwa Angeles Arrien
Sacred Contracts autorstwa Caroline Myss
Polecam również terapie, które honorują umysł, ciało, połączenie duchowe, takie jak Hakomi. Każde miasto ma świetnych terapeutów. Zapytaj swoich znajomych lub rodzinę o polecenia i, co najważniejsze, zaufaj swojemu instynktowi przy wyborze terapeuty. Uwolnienie się od przeszłości i uzdrowienie swoich starych ran to wielki dar, który dajesz sobie, a ostatecznie świat wokół ciebie.
Wreszcie, samo myślenie o swojej przeszłości może wywołać wiele nieprzyjemnych wspomnień. Jeśli czujesz potrzebę porozmawiania z kimś, skontaktuj się ze mną. Nie jestem terapeutą, ale mogę być w stanie skierować cię do zasobów, które mogą pomóc. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam. Jest wielu wykwalifikowanych ludzi, którzy mogą ci pomóc, a którzy zrozumieją.