Wszyscy wiemy, że rachunki nie kończą się nawet, gdy zachorujesz. Obejmuje to chorobę psychiczną. Bez względu na to, z czym mamy do czynienia w życiu, nadal musimy pracować, aby opłacić nasze rachunki. Dobrą rzeczą jest to, że choroby psychiczne rzadko obezwładniają cię fizycznie od wykonywania swojej pracy. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby dać ci emocjonalne i mentalne zdolności do kontynuowania pracy, gdy masz do czynienia z twoją chorobą.
Zachowaj porządek.
Zbyt wiele rzeczy do zrobienia na raz może spowodować wiele stresu i pogorszyć chorobę psychiczną. Podziel zadania na małe, łatwe do obsłużenia projekty.
Choroba afektywna dwubiegunowa i znalezienie właściwej pracy
Przekaż odpowiedzialność, jeśli możesz.
Jeśli jesteś w stanie zaakceptować pomoc innych w projektach, zrób to. Zbyt duże obciążenie zbyt dużym obciążeniem może utrudnić ci pracę. Nie jest konieczne wykonywanie wszystkiego samemu. Jesteś tylko człowiekiem.
Pozostań pozytywny.
Łatwo jest mieć negatywny pogląd na rzeczy. Bez względu na to, czym jest problem, jeśli jest to sprawa osobista lub związana z pracą, spójrz na rzeczy w pozytywny sposób i zawsze staraj się znaleźć dobrą lub nawet zabawną stronę sytuacji. Powiedzenie :śmiech jest najlepszym lekarstwem: zostało wymyślone właśnie z tego powodu. Musisz śmiać się z okoliczności. Pomaga nam wszystkim przetrwać dni.
Wiem kim jesteś
Tak proste, jak to brzmi, jest to ważny aspekt radzenia sobie z chorobą psychiczną, zwłaszcza w obliczu tego, co inni mogą myśleć. Wiesz kim jesteś. Zaufaj swoim zdolnościom i kim jesteś jako osoba, a inni to zauważą i zobaczą, kim jesteś, a nie za twoją chorobę..
Wiedz, że jesteś człowiekiem
Każdy ma złe dni i każdy ma coś do załatwienia fizycznie lub emocjonalnie. Problemy, z którymi borykasz się ze względu na swoją chorobę, mogą sprawić, że poczujesz się inaczej, co może prowadzić do chęci odizolowania się od świata. To po prostu nieprawda. Nie jesteś inny. Masz chorobę, a ta choroba powoduje wiele problemów, ale większość ludzi ma takie czy inne problemy. To po prostu czyni cię człowiekiem.
Niektóre objawy choroby psychicznej są po prostu wyolbrzymionymi formami codziennych zmartwień. Jeśli dasz sobie prawo do bycia człowiekiem i wiesz, że są to prawdziwe ludzkie troski, będziesz w stanie poczuć się lepiej o sobie. To da ci możliwość poradzenia sobie z sytuacjami, które wywoła twoja choroba, i radzenia sobie z nimi lepiej.
Oceniaj sytuacje
Kiedy jesteś w pozycji w pracy, aby wykonać pracę, którą uważasz za wykraczającą poza twój zakres. Nie bój się tego mówić. Stawianie się pod zbyt dużą presją, aby odnieść sukces w zadaniu, doprowadzi jedynie do frustracji i nasilonych objawów. Poproszenie o pomoc w ukończeniu projektu upewni się, że jest ono wykonane i możesz czuć się dobrze, że go obsłużyłeś.
Pamiętaj, że inni będą traktować cię tak, jak oczekujesz leczenia. Będą widzieć cię tak, jak ty sam. Jeśli chcesz, powiedz sobie w lustrze każdego ranka, że jesteś dobrą osobą. Zasługujesz na dobre traktowanie i szacunek jako człowieka. Najważniejsze, powiedz sobie, że potrafisz poradzić sobie z tym, co stanie Ci na drodze. Daj się ponieść emocjom, których potrzebujesz, aby wyjść na prostą i stawić czoła wyzwaniom dnia i wszystkich wyzwań, i nie zapomnij o poczuciu humoru.