Życie w hale i obfitego stylu życia jest łatwe, jeśli wiesz, czego chcesz i jeśli masz serce, aby to osiągnąć. Możesz pozbyć się wszystkich rzeczy w swoim ciele, które mogą spowodować chorobę poprzez podgrzewanie ćwiczeń tak często, jak to możliwe. To przyspiesza twój metabolizm do punktu, w którym nie możesz już gromadzić tłuszczu.
Szybka utrata masy ciała nie jest w żaden sposób lepsza niż przy szybkim metabolizmie. Większość jedzenia, które jesz, a zawarte w nim kalorie pozostają w twoim ciele, gdy metabolizm jest powolny. Jesteś jednak w stanie żyć zdrowiej, gdy twoje systemy działają nieco szybciej.
FullyRawKristina
Zwiększenie lub przyspieszenie metabolizmu wymaga trochę pracy i trochę czasu. Wiem. Byłem tam, zrobiłem to i kupiłem tę koszulkę. Twoje ciało prawdopodobnie nie jest przyzwyczajone do takiego leczenia, więc będzie protestować? na początku, dopóki się nie przyzwyczai. Z własnej strony, po prostu musisz zostać na kursie. Czy nie ma to również zastosowania w każdym aspekcie życia?
Nie wiem jak wy, ale zazwyczaj mój system jest powolny w trawieniu i znika z jedzenia. Jednak w dni, kiedy ćwiczę, stwierdzam, że czuję się niekomfortowo przez znacznie mniej czasu. Myślę, że ćwiczenia są kluczem do szybszego metabolizmu. Dlatego w prawie każdym przewodniku lub zasobach dotyczących sposobów zachowania zdrowia i dłuższego życia zawsze zaleca się ćwiczenia. Ty też możesz dużo zyskać na ćwiczeniach, aby zwiększyć metabolizm i życie dłużej i zdrowiej.
Tak naprawdę, twoje ciało potrzebuje kalorii do funkcjonowania. Jednak, gdy stają się za dużo, masz tendencję do zachorowania. Jedną dobrą rzeczą, którą możesz zrobić, aby tego uniknąć, jest zwiększenie metabolizmu. Zrób to i zacznij gromadzić coraz mniej kalorii. Kto nie chciałby tego? Ale oczywiście, jeśli wszyscy by to pokochali, niewielu zrobi codzienną dyscyplinę angażowania się w ćwiczenia.
Aby się nie pomylić, metabolizm to tempo, w jakim twoje ciało spala kalorie. Kalorie pochodzą z jedzenia; Twój metabolizm określa, jak szybko spada i jest zepsuty. Wiele osób nadal nie rozumie, co i jak działa cały proces. To takie proste, naprawdę.
Około trzydzieści procent kalorii w spożywanym jedzeniu zużywa się na aktywność fizyczną i trawienie pokarmów. Reszta to marnotrawstwo. Dopóki nie przyspieszysz metabolizmu, grozi ci zbyt duża jego utrata. Byłoby to tylko kwestią czasu, zanim staniesz się chory przez większość czasu. Wiele osób, które dzisiaj chorujesz, jest winnych tego. Nie pozwól, aby to się stało.
Spożywanie pokarmów, które wymagają zbyt długiego trawienia, ma niekorzystny wpływ na metabolizm? spowalnia to. Ogólnie rzecz biorąc, okazuje się, że masz tendencję do zachorowania znacznie bardziej niż w inny sposób. Możesz przyspieszyć metabolizm, po prostu jedząc pożywienie, które spada nieco szybciej. Uważaj także na rodzaje jedzenia, które jesz przed pójściem spać w nocy. Lżejsze pokarmy są lepsze, zanim pójdziesz spać w nocy.
To mnie bije, jak wielu ludzi nie potrafi połączyć kropek między jedzeniem i metabolizmem. Ciężka żywność i powolne trawienie równają się powolnemu metabolizmowi; to naprawdę proste. Odwrotnie też działa. Lekka żywność i szybkie trawienie to szybki metabolizm. Jedynym sposobem, w jaki to nie działa, jest to, że twoje ciało naprawdę potrzebuje ciężkich rzeczy, być może dlatego, że wykonujesz dużo ćwiczeń.
Jeśli dodałeś do 10 funtów masy mięśniowej, zobaczysz, że spalasz do 500 dodatkowych kalorii dziennie. Już znacznie przyspieszyłbyś metabolizm swojego organizmu. To wymaga trochę pracy, ale ty i ja wiemy, że to jest tego warte. Tak, tak, mięśnie też pomagają w przyspieszaniu metabolizmu.
Tajemnice życia? Byłbyś zaskoczony, jak wiele z nich kręci się wokół jedzenia. Na przykład, jeśli spożyjesz określone pokarmy, zaburzą one Twój metabolizm, podczas gdy inne przyspieszą to odpowiednio. Mówię, że jest coś, co warto iść do szkoły, aby uczyć się od zera, nie sądzisz?
Bardzo dobrą techniką w tych dniach zwiększenia metabolizmu jest angażowanie się w trening oporowy. Wiele osób to wie, ale nie robią tego. Widzisz, trening oporowy działa cuda na czyjeś metabolizmu. Panie myślą, że wszystkie rodzaje treningów są przeznaczone tylko dla mężczyzn, ale są złe. Oni też mogą ćwiczyć trening oporowy. W rzeczywistości każdy może? Pociągu oporu ?; ich czynności sercowo-naczyniowe mogłyby wykorzystać ten wzrost.
Twój metabolizm obejmuje każdy zestaw reakcji chemicznych, które zachodzą w twoim ciele, aby utrzymać życie. Bez uzyskiwania zbyt technicznej, tym wolniej jest, gorszej jakości życia, choć nie jest to ściśle rzecz biorąc. Z drugiej strony, jeśli jesteś w stanie przyspieszyć swój metabolizm, masz tendencję do życia zdrowszego.
Twój metabolizm obejmuje każdy zestaw reakcji chemicznych, które zachodzą w twoim ciele, aby utrzymać życie. Bez uzyskiwania zbyt technicznej, tym wolniej jest, gorszej jakości życia, choć nie jest to ściśle rzecz biorąc. Z drugiej strony, jeśli jesteś w stanie przyspieszyć swój metabolizm, masz tendencję do życia zdrowszego.
Szybszy metabolizm organizmu powoduje, że enzymy w twoim ciele działają lepiej i szybciej. Enzymy te są substancjami, które pozwalają regulować szlaki metaboliczne w odpowiedzi na zmiany w twoim środowisku komórkowym. To trochę skomplikowane, gdy dostajesz techniczne, ale wiesz, że to jest to, czego potrzebujesz, szczególnie w przypadku sygnałów z innych komórek.
Szybkość metabolizmu w twoim systemie mówi prawie bezpośrednio do twojego żołądka. Szybszy metabolizm: więcej jedzenia; wolniejszy metabolizm; mniej jedzenia. Chociaż działa również w drugą stronę. Niektóre pokarmy przyspieszą twój metabolizm, a inne spowolnią jego metabolizm. Raw Food How To One z wielkich przyjemności życia jest gotowy do jedzenia i wymagających nowych restauracji i potraw. Trzyma się wierności także dla surowych potraw i wegańskich restauracji! Istnieje, czy nie sądzisz, ponad 5000 restauracji bez żywności w Stanach Zjednoczonych. Przewidywalnie wiele z tych restauracji znajduje się na głównych rynkach iw miastach uniwersyteckich. Możesz nie mieszkać w sekcji, w której zwykle możesz zwyczajnie przełamać zwykłą restaurację, ale jeśli jesteś koczowniczym, zrób jakieś zapytanie i zobacz, gdzie może być zrelaksowane jedzenie na wakacje. Oto kilka znanych restauracji w całym kraju:
Rozkosze Ogrodu zyskały niesamowitą popularność w Waszyngtonie, biorąc pod uwagę, że to miasto jest azylem supremacji między lobbystami i tym podobnymi. To skórka chłodno wyglądającej kawiarni z surowymi i gotowanymi wegańskimi faworytami.
Arnold';s Way znajduje się w niewielkiej Filadelfii, w hrabstwie Bucks County w Lansdale. Mają surową kawiarnię? i uczyć się w przygotowaniu surowej żywności.
Au Lac w Fountain Valley w Kalifornii serwuje 7-daniowe surowe obiady, a Ty chcesz zadzwonić, aby dać szefom kuchni czas na przygotowanie się.
Caf? Wdzięczność ma dwie lokalizacje w San Francisco i jedną w Berkeley.
Kwintesencja na skórze Manhattanu, surowe menu, wszystkie organiczne, sałatki, przewiewne soki, zupa, guacamole, esseński chleb, migdałowe koktajle i wiele więcej.
Wyżywienie w Raw w Key West, na Florydzie, makrobiotyczne, wegańskie i surowe produkty spożywcze.
Organic Gardened w Beverly w stanie Massachusetts to żywa i surowa restauracja.
Suzanne';s Vegetarian Bistro w Miami, Floryda ma codzienną surową zupę w menu.
Enzyme Expected in Anchorage, Alaska jest restauracją surowej żywności.
Golden Temple in Birmingham, Alabama to wegetariańska restauracja z barem z sokami.
To tylko kilka restauracji surowej żywności w niektórych (i wątpliwych!) Miastach. Wiele miast ma magazyny z restauracjami wymienionymi według kategorii.