Ćwiczenie wymaga motywacji, a jeśli brakuje ci tej motywacji, nie oznacza to, że musisz nadal żyć w nieodpowiednim stylu życia, oznacza to, że musisz dokonać zmiany już teraz. Wiele osób przekonało się, że afirmacje ćwiczeń mają motywację do ćwiczeń i mogą zmienić styl życia w tym procesie.
Myśl pozytywnie, ćwicz, bądź sprawny
Afirmacje ćwiczeń są wyrażeniami, które zawierają twoje ideały i cele w zakresie ćwiczeń. Zasadniczo są to stwierdzenia, które zmotywują cię do ćwiczeń, koncentrując się na pozytywach. Afirmacje ćwiczeń mogą być takie, jak: :Moje ciało jest dobrze naoliwioną, precyzyjną maszyną, a wykonywanie to jej utrzymanie:.
5 sposobów na zmotywowanie się do pracy, gdy nie masz na to ochoty!
Wydaje się proste, prawda? To jest! Kiedy masz jeden z tych dni, w którym myślisz o jeździe tuż obok siłowni, aby przejść do fast foodów, możesz powiedzieć to sobie, a przekonasz się, że naprawdę chcesz skręcić w parking na siłownia! Afirmacje ćwiczeń nie pozwolą ci na trening, ale pomogą ci przejść, nawet gdy jesteś zmęczony, obolały lub wolisz robić coś innego!
Brzmi to zbyt prosto, aby mogło być prawdziwe, ale faktem jest, że afirmacje działają. Nie musisz nikogo płacić, aby cię zmotywować; w rzeczywistości możesz używać darmowych pozytywnych afirmacji i uzyskiwać wyniki. Dopóki wierzysz w stwierdzenie, które mówisz, możesz je urzeczywistnić. Kiedy wierzysz w nich i używasz ich regularnie, szczególnie w chwilach słabości, będziesz mógł zmienić swoje życie, czyniąc ćwiczenie tak ważnym, jak powinno być w twoim życiu.
Łatwo jest przejechać obok siłowni codziennie i udać się do kawiarni lub udać się do domu, ale proste nie zawsze jest lepsze. Afirmacje ćwiczeń przypomną ci, że twoje ciało jest warte opieki i choć nie zawsze jest to twój pierwszy wybór, co możesz zrobić, to jest tego warte. Kiedy używasz afirmacji, pozytywne wzmocnienie z pewnością nastąpi, ponieważ im więcej ćwiczysz, tym lepiej będziesz wyglądać i czuć, a każdy uwielbia wyglądać i czuć się najlepiej.
Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, poprawić ton, czy po prostu zachować formę, afirmacje ćwiczeń będą dla ciebie skuteczne, jeśli w nie uwierzysz. Te małe stwierdzenia eliminują negatywne procesy myślowe, które obecnie możesz przejść i zastąpią je pozytywnym self-talk.
Potęga pozytywnego myślenia poprzez afirmacje ćwiczeń może na początku zaskoczyć, ale będzie niespodzianką, którą chętnie powtórzysz raz po rozpoczęciu. Jeśli szukasz motywacji, naprawdę nie musisz patrzeć dalej niż pozytywne afirmacje, o ile wierzysz.