Hemoroidy nie są niezwykle niebezpiecznym stanem medycznym, chociaż mogą być bardzo niewygodne dla tych, którzy cierpią z ich powodu. Wielu wolałoby nigdy nie mieć hemoroidów i podjąć kroki, aby im zapobiec. Jednak nadal istnieje wiele osób, które cierpią na hemoroidy w pewnym momencie swojego życia. Jeśli kiedykolwiek spotkasz się z hemoroidami, prawdopodobnie będziesz potrzebować informacji o tym, jak złagodzić bolesne hemoroidy.
Rozważ poniższe wskazówki, aby zapobiec hemoroidom i dowiedzieć się, jak złagodzić bolesne hemoroidy. Zmiękczenie stolca jest jednym z podstawowych sposobów zapobiegania hemoroidom. Możesz to zrobić, jedząc dietę bogatą w błonnik lub zwiększając spożycie wody. Jeśli jednak żadna z tych opcji nie działa, należy rozważyć zapytanie lekarza o używanie środka przeczyszczającego.
2 niesamowite wskazówki, aby natychmiastowo złagodzić hemoroidy
Chociaż zapobieganie nie zrobi ci wiele dobrego, jeśli dowiesz się, że masz hemoroidy. Gdy już masz hemoroidy, musisz skupić się na tym, jak przeżyć bolesne hemoroidy. Dobrym sposobem na to jest rozważenie niektórych z poniższych technik, dopóki hemoroidy nie znikną.
Uwalnianie hemoroidów
Dużą część tego, jak złagodzić bolesne hemoroidy, można poprawić poprawiając ruchy jelit. Powinieneś poruszać wnętrznościami tylko wtedy, kiedy masz na to ochotę i nie spędzaj zbyt wiele czasu w toalecie, próbując poruszyć wnętrznościami. W związku z tym ważne jest, aby natychmiast przejść do kąpieli, gdy organizm ma ochotę na wypróżnienie.
Jednak istnieją również zmiany w stylu życia, które można wykorzystać, aby pomóc Ci nauczyć się, jak złagodzić bolesne hemoroidy. Twój układ trawienny będzie mógł pracować wydajniej przy regularnych ćwiczeniach. Odpowiednia metoda usuwania bolesnych hemoroidów wymaga długiego spaceru w szybkim tempie, ale nie należy wykonywać żadnych forsownych ćwiczeń.
Jeśli nie masz dużo czasu na spacer, a twoja praca wymaga siedzenia przez cały dzień, dobrym pomysłem jest usiąść z poduszką w kształcie pączka, która może pomóc odciążyć wrażliwe miejsca. Powinieneś także spróbować poświęcić trochę czasu na zaplanowanie pracy, aby kilka razy dziennie zrobić kilka krótkich spacerów, aby utrzymać pracę układu trawiennego. Kolejną ważną częścią hemoroidów odciążających jest czystość.
Twój obszar odbytu powinien być zawsze czysty. Prawidłowe czyszczenie powinno polegać na płukaniu zwykłej wody, a następnie wysuszeniu i odkurzeniu proszkiem skrobi kukurydzianej. Są wstępnie nawilżone chusteczki, które można wykorzystać, ale są nieco droższe. Jednak niektóre osoby odczuwają podrażnienia tymi chusteczkami.
Dobrym pomysłem jest wziąć kąpiel sitz trzy do czterech razy dziennie przez co najmniej trzydzieści minut. Aby to zrobić, należy usiąść w sześciu cali ciepłej wody na poduszce pączka lub ręczniku skręconym w kółko. Bolesny obszar można nawet ukoić ciepłą, wilgotną myjką, jeśli nie można wziąć pełnej wielkości wanny.