Czy wiesz, że możesz fizycznie wpłynąć na wzrost, po prostu wprowadzając kilka zmian w swojej diecie? Rozpoczynając tak wcześnie, jak to możliwe, nie tylko możesz zwiększyć swoją wysokość i czerpać korzyści z impulsów wzrostu, ale ucząc się, jak uzyskać wyższy poziom naturalności, faktycznie promujesz dobre zdrowie dla kości!
Twoje odżywianie jest jedną z najważniejszych rzeczy do rozważenia przy dokonywaniu tego rodzaju zmian w twoim ciele. Ważne jest, aby zaopatrzyć się w żywność i napoje bogate w niezbędne białka, wapń, aminokwasy i kalorie. Wiele z tych substancji odżywczych uważa za substancje, które powodują, że wzrastasz wyższy, gdy w rzeczywistości niedobory tych składników odżywczych mogą zahamować twój wzrost.
Jak uzyskać wyższą naturalnie
Białka i aminokwasy są ważne z różnych powodów. Prawdopodobnie słyszałeś aminokwasy zwane :cegiełkami życia:. Tak, to prawda! Poprzez spożywanie pokarmów bogatych w aminokwasy i białek, które je wiążą, zasadniczo pozwalasz mięśniom, kościom i narządom na dojrzewanie i rozwój. Dlatego sensowne jest spożywanie pokarmów zawierających te składniki odżywcze, które dodatkowo zwiększają Twój wzrost.
Wapń jest kolejnym niezbędnym składnikiem odżywczym, jeśli chcesz osiągnąć wyższy poziom naturalności. Dlaczego to? Gdy twoje ciało rośnie, ciągle się przerabia, gdy stare lub chore komórki umierają, a nowe, zdrowe komórki zajmują ich miejsce. Ta koncepcja dotyczy Twojej skóry, narządów, tkanek, a zwłaszcza kości. Wapń, powszechnie spotykany w produktach mlecznych, soku pomarańczowym i tofu, jest ważny dla promowania zdrowego wzrostu kości, a także umożliwia działanie wielu mięśni. Brak wapnia może spowodować osłabienie i złamanie kości.
Nie dajcie się zwieść tym, którzy twierdzą, że kalorie są w jakiś sposób szkodliwe. W rzeczywistości są bardzo korzystne dla tych, którzy chcą uzyskać wyższy poziom naturalności. Kalorie są ważne dla uzupełniania energii i wspomagania wzrostu twojego ciała. Kiedy masz stałe spożycie kalorii, to pozwala twojemu ciału funkcjonować na poziomie 110% procent.
Jeśli jesteś już w wieku, w którym masz tendencje do wzrostu i rozwoju kości, nie trać serca, te porady dietetyczne odnoszą się do ciebie tak samo jak do każdego zdrowego, rosnącego nastolatka. Otrzymując wystarczającą ilość białek, aminokwasów, wapnia i kalorii, przyczyniasz się do zapobiegania chorobom uszkadzającym kości, takim jak osteoporoza..