Jeśli tak, nie jesteś sam. Wielu z nas, szczególnie w świecie zachodnim, ma tak wiele presji, obowiązków i wyzwań w naszym życiu, że jest cudem, że kiedykolwiek odpoczywamy. Nieustannie musimy zastanowić się dziesięć czy dwanaście kroków, aby spróbować dowiedzieć się, jak zamierzamy spłacić kredyt hipoteczny, nakłonić dzieci do treningu baseballowego lub zmieścić się w rozsądnie zdrowym obiedzie pomiędzy projektami pracy.
Niefortunnym efektem tego jest fakt, że niszczy nas to z naszego skupienia? bardzo trudno jest zaplanować dzień, naprawdę skupić się na swoich celach i tym, jak chcesz wyglądać Twój dzień, jeśli wszystkie te zmartwienia zapychają ci umysł od chwili, gdy otworzysz oczy. To tak, jakbyś zaczął dzień w chmurze smogu, a ty nigdy naprawdę nie masz jasnego obrazu tego, jak chcesz, aby Twój dzień się skończył..
Poranne strony - Napisz codziennie, aby uzyskać przejrzystość, kreatywność, produktywność
W jaki sposób usuwasz zamglenie, abyś mógł uzyskać jasność, jak chcesz, aby Twój dzień się rozwijał? Jednym z najskuteczniejszych sposobów skupienia się na swoich celach jest pisanie porannych stron. Niewielki czas, jaki poświęcasz na to, może ogromnie wpłynąć na to, jak dobrze koncentrujesz się na swoich celach, na tym, jak dobrze wykorzystujesz możliwości i jak dobrze tworzysz rzeczywistość swojego dnia..
Czym są :strony poranne:? Strony poranne są miejscem, w którym natychmiast po przebudzeniu zapisujesz wszystko, co masz na myśli. Celem twoich porannych stron jest pozbycie się zmartwień na papierze (lub, co jest bardziej prawdopodobne, ekranie komputera), abyś mógł opróżnić swój umysł z całej :mgły: i skupić się na bardziej produktywnych celach.
Kiedy piszesz swoje poranne strony, nie martw się o przestrzeganie jakiegokolwiek formatu, liczby słów czy stylu. Są one przeznaczone tylko dla ciebie i dla ciebie, więc nie ma znaczenia jak dobra lub zła jest twoja pisownia, gramatyka, styl lub interpunkcja. Są metodą, aby pozbyć się wszystkich rzeczy, które zapychają twój umysł rano.
Niektórzy ludzie lubią zachowywać swoje poranne strony jako rodzaj :sprawozdania z postępów: pokazującego, gdzie byli. Jednak wiele osób po prostu woli je wyrzucać, ponieważ gdy zmartwienia i obawy są już poza ich umysłem, po prostu nie muszą już ich trzymać. W rzeczywistości, dla wielu osób trzymanie porannych stron jest symbolem zachowania samych zmartwień i trosk, więc czynność ich niszczenia lub wyrzucania jest częścią :rytuału:, którego używają, aby pozbyć się nieproduktywnych myśli, które inaczej chmurzy ich dni.
Pisanie w taki nieskrępowany sposób może być trudne, ale sugeruję, żebyś wypróbował poranne strony przez kilka dni, aby zobaczyć, jak to działa. Przekonasz się, że masz więcej uwagi i robisz większy postęp w rozpoznawaniu i osiąganiu swoich celów.