• Główny
  • Gry Rpg
  • Puzzle Strategii
  • Puzzle Symulacji
  • Inne Zdjęcia Wideo
  • Gry Strategiczne
  • Inna Wydajność Biurowa
  • Gry Symulacyjne
logo
  • Główny
  • Jak długo zajmuje obniżenie poziomu cholesterolu

Jak długo zajmuje obniżenie poziomu cholesterolu

Cóż, myślę, że jestem jedną z tych szczęśliwych :mniej niż 50%:. Kiedy mój cholesterol osiągnął 230, mój lekarz powiedział mi, jakie pokarmy wyciąć i jakie pokarmy dodać. Byłem bardzo zaskoczony, słysząc, jak powiedział mi, że muszę wyeliminować większość mięsa i produktów mlecznych z mojej diety i spojrzeć na białko typu roślinnego.

Badania medyczne mają obecnie co najmniej 40-letnie dowody, które wykazują pozytywne korzyści z białka sojowego w obniżaniu poziomu cholesterolu. Jedno z badań, które znalazłem, pochodzi z 1967 roku. Inne badanie przeprowadzone w 1977 roku na grupie osób z podwyższonym poziomem cholesterolu mówi, że białko sojowe obniżyło poziom cholesterolu o 14% w ciągu dwóch tygodni io 21% w ciągu trzech tygodni. * Badania wydają się mieć nieprzerwanie od tego czasu.

Jak obniżyć poziom cholesterolu Naturalnie w 4 krokach

Więc w jaki sposób soja, którą dodałem do mojej diety, obniży mój poziom cholesterolu? Chodzi o aminokwasy. Są to chemikalia lub :cegiełki: w naszych ciałach, które składają się na białko. Istnieje dwadzieścia różnych rodzajów aminokwasów, a my, ludzie, produkujemy dziesięć z nich w naszych ciałach. Resztę, której potrzebujemy, otrzymujemy z naszego jedzenia.

Niektóre aminokwasy zmieniają poziom hormonu tarczycy (który reguluje metabolizm) i hormonu insuliny (która komunikuje się z wątrobą o tym, jak jesteśmy karmieni), co z kolei kontroluje poziom cholesterolu. Kiedy jemy takie pokarmy, jak ciecierzyca, rośliny strączkowe i soja, które mają wysoką zawartość aminokwasów glicyny i argininy, poziomy insuliny we krwi są obniżone. To insulina pobudzająca wątrobę do wytwarzania cholesterolu.

Więc możesz zobaczyć tutaj prostą reakcję łańcuchową chemiczną. Kiedy przyjmujemy prawidłowe aminokwasy, takie jak te występujące w soi, insulina jest obniżana, co pomaga utrzymać produkcję cholesterolu niższą.

Dodatkowa uwaga; białka w mięsie są niskie z aminokwasami glicyny i argininy, ale wysokie z jednym o nazwie lizyna, co zwiększa poziom insuliny. Tak więc reakcja łańcuchowa mięsa powoduje wyższy poziom cholesterolu. Białka mięsne mają dokładnie odwrotny wpływ na twoje ciało białek sojowych.

* Agradi E, Conti F, Gatti E, Mantero O, Sirtori CR. Dieta białka sojowego w leczeniu hiperlipoproteinemii typu II. Lancet. 1977; 5: 275-277. Jak długo trwa obniżanie poziomu cholesterolu Niezdrowy styl życia, otyłość, niewłaściwa dieta i przyjmowanie pokarmu są głównymi czynnikami odpowiedzialnymi za wysoki poziom cholesterolu. Istnieją głównie dwa rodzaje cholesterolu? LDL (zły cholesterol) i HDL (dobry cholesterol). Kiedy w krwi pacjenta występuje nadmiar LDL, będzie on gromadził się w wewnętrznych ścianach jego tętnic, co może doprowadzić do zablokowania tętnic, a tym samym spowodować miażdżycę. Podczas gdy obecna jest duża ilość HDL, w rzeczywistości pomoże ona w zapobieganiu zawałom serca, ale gdy poziom HDL jest niski, może narazić osobę na ryzyko zawału serca.

Jednym z głównych zagrożeń związanych z wysokim poziomem cholesterolu całkowitego jest trójgliceryd, który jest rodzajem tłuszczu, który jest otrzymywany z pokarmu, który jesz i który jest również produkowany w organizmie. Gdy występuje wysoki poziom trójglicerydów, istnieje ryzyko wysokiego cholesterolu całkowitego, w którym można uzyskać wysoki poziom cholesterolu LDL, a także niski poziom HDL.

Zdaniem ekspertów ds. Zdrowia dieta odgrywa ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu. W połączeniu z odpowiednim lekiem dieta odgrywa znaczącą rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Wymieniaj zwykłe i pełnotłuste produkty mleczne na produkty o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczane, ponieważ są one nie tylko dobre w obniżaniu poziomu cholesterolu, ale także w skutecznym zarządzaniu wagą. Obejmują dużo warzyw i owoców, ponieważ zawierają niewiele kalorii, cholesterolu i tłuszczu, bez względu na to, ile je konsumujesz. Ogranicz nasycone i trans tłuszczowe elementy zawarte w uwodornionych olejach roślinnych, ponieważ zwiększają poziom cholesterolu we krwi. Nie spożywaj przetworzonych i niezdrowych produktów spożywczych. W miejsce czerwonego mięsa spożywaj chude mięsa, takie jak indyk i mięso z kurczaka, ponieważ skutecznie obniżają poziom cholesterolu.

Zastrzeżenie: Ten artykuł nie służy poradą zdrowotną i służy wyłącznie jako informacja ogólna. Przed podjęciem jakiegokolwiek programu zdrowotnego zawsze szukaj wglądu wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.

Prawo autorskie ? Nick Mutt, Wszystkie prawa zastrzeżone. Jeśli chcesz użyć tego artykułu na swojej stronie internetowej lub w ezine, uaktywnij wszystkie adresy URL (linki).

Powiązane Artykuły

16 Gry, takie jak Strike Suit Zero

Gry takie jak Super Monkey Ball na Nintendo Wii

6 Gry takie jak dom da Vinci dla Mac OS

Jak stworzyć drzewo genealogiczne

30 gier takich jak Lance A Lot na PC

26 Gry Jak Fortnite Battle Royale na PC

3 Gry takie jak Heart of Darkness na system PS3

2 Gry takie jak Luxor Pharaohs Challenge na PS4

Pisanie podróży, jak to zrobić

8 gier takich jak Tyranny na Xbox 360

Poprzedni Post
FANTASY In Your Hands: jak z niego korzystać, aby rozwijać swoją firmę
Następny Post
Jak usunąć wodę

Kategoria

  • Łamigłówki
  • Łamigłówki
  • Inna Wydajność Biurowa
  • Gry Rpg
  • Gry Strzelanki
  • Wyścigi Wyścigowe
  • Symulacja Sportowa
  • Puzzle Strategii
  • Gry Rpg

Zaleca

4 Gry takie jak Iji na PS Vita Gry Platformowe

4 Gry takie jak Iji na PS Vita

2 Gry, takie jak Euro Fishing dla systemu Linux Gry Symulacyjne

2 Gry, takie jak Euro Fishing dla systemu Linux

32 Alternatory Pushbullet Inne Narzędzia Os

32 Alternatory Pushbullet

Jak zmniejszyć całkowity koszt Cialis.

Jak zmniejszyć całkowity koszt Cialis.

Popularne Wiadomości

  • 2 gry takie jak Ilomilo na Nintendo Wii

    2 gry takie jak Ilomilo na Nintendo Wii

    Gry takie jak TV Show King Party na system PS3

    Gry takie jak TV Show King Party na system PS3

Biuletyn

Zapisz Się Do Newslettera

Trend-top.com © Copyrights 2019. All rights reserve

Jak długo zajmuje obniżenie poziomu cholesteroluPrivacy policy