To trudne. Ciągłe bicie wiadomości - o gospodarce, o wyborach, o nieludzkości człowieka wobec człowieka - dostarczanych z pasją przez tak wielu mówących głów w cyklu 24-godzinnym, może odwrócić uwagę od naprawdę ważnych rzeczy.
Rudyard Kipling, w swoim wierszu :If: ma werset, który brzmi:
:Jeśli możesz zachować głowę, a wszystko wokół ciebie gubi ich, a winę na ciebie ...:
Ostatni werset wiersza brzmi:
:Wtedy będziesz mężczyzną, mój synu:
Rudyard Kipling żył od grudnia 1865 r. Do stycznia 1936 r. Gdyby teraz żył, postawię ostatnią linię :JEŚLI: mógłby przeczytać: :Wtedy będziesz przywódcą, moim synem lub córką:
5 minut, aby dostać się do TOUGHER
Przykład, w jaki sposób panika została dotknięta i negatywna, niektórzy stali się nad bieżącymi wydarzeniami, pojawiła się niedawno w liście na stronie Wall Street Journal Op Ed. Został napisany przez nowojorskiego adwokata, który czuje, podczas gdy zewnętrzne pozory pozostają takie same, a ludzie nadal spożywają 900 dolarów kolacje w najlepszych restauracjach, my jako naród zaprzeczamy. Uważa, że Stany Zjednoczone straciły swoje miejsce w świecie, że nie jesteśmy już najważniejszym motorem handlu, jakim byliśmy, że nigdy go nie odzyskamy, że zmierzamy do katastrofy gospodarczej, a rzeczywistość tego nie nastąpiła. A jednak przyznaje, że nie ma doświadczenia ani doświadczenia w sprawach finansowych i ekonomicznych, pisze, że była tak zdenerwowana jej wnioskami, że wstała o 2 w nocy, by wysłać e-mail do swojej matki, by powiedzieć jej, by wzięła wszystkie swoje pieniądze z giełdy i zainwestuj w srebro, metale szlachetne lub materac. Opowiedz o stracie głowy! Niestety, ma dużo towarzystwa. Jej stan emocjonalny został dotknięty przez to, co się dzieje. Może być zakaźny - jest zakaźny. To zarazy, których chcesz uniknąć.
Jest to spowodowane przez FEAR - skrót od :Fantasized Events / Experiences Appearing Real:.
I kiedy pojawia się FEAR, ludzie mogą być unieruchomieni - lub tak zmobilizowani, że czują, że muszą działać - robić coś - wszystko - jak adwokat, który mówi matce, aby działała i wkładała pieniądze do srebra - lub na materac. Mam nadzieję, że jej mama nie skorzystała z tej rady.
Czytałem ten utwór z Op Edem tuż przed startem w moim codziennym biegu na 5 mil / marszu. W połowie zdałem sobie sprawę, że spędziłem swój czas na myśleniu i martwieniu się o politykę, wpływ następnego prezydenta, wpływ kryzysu kredytowego i pożyczek sub prime. Uświadomienie sobie, że to robię sprawiło, że przestałem - to sprawiło, że zadałem sobie pytanie, co do cholery robię? Poddałem się zarażeniu. Pracowałem sobie nad tym, o czym nie mam kontroli, i nie skupiałem się na ważnych rzeczach w moim życiu. I podejrzewam, że mam dużo towarzystwa
Jak pokonać te negatywne emocje, uniknąć tego zarazy i iść naprzód? Cele SMART skupiają się na głównych rzeczach. Cele SMART, akronim od Określony / Prosty, Mierzalny, Osiągalny, Odpowiedni / Realistyczny i Oprawiony w czasie, może zeskrobać nas z sufitu i wskazać nam właściwy kierunek. Cele mogą wymagać modyfikacji - nikt nie powinien sugerować, że wydarzenia dnia dzisiejszego należy zignorować - ale czy nie jest to pozytywne działanie w rzeczywistości?
Wymień histeryczną rozmowę, jaką słyszymy w wiadomościach o konieczności mieszkania w naszych samochodach - o tym, że nie możemy uzyskać dostępu do naszych funduszy, ponieważ instytucje finansowe zawiodły - o utracie oszczędności lub miejsc pracy. Przez długi czas będziemy poddawani tego rodzaju ekstremalnie negatywnym wieściom - to właśnie media żyją dalej. Ale dla większości z nas, pozostawanie w miejscu, nie poddanie się rozpaczy i strachowi, nie sprzedawanie i wkładanie tego, co zostało w materacu, jest słuszne..
Dwie rady, które mogą pomóc:
1 - W książce Og Mandino :Największy sprzedawca na świecie: radzi, kiedy rzeczy są dobre, złe lub obojętne - pamiętaj: :To również minie:. To prawda. Ważne jest, aby nie dopuścić do sytuacji, w których okoliczności i zdarzenia pozostające poza naszą kontrolą kończą się kontrolowaniem naszego życia i zmuszają nas do podejmowania decyzji w sprawie F.E.A.R., a nie na twardej rzeczywistości.
2 - Dale Carnegie, w artykule :Jak przestać się martwić i zacząć żyć:, oferuje kolejną radę, która jest tak ważna do dziś. Doradza, w sytuacjach stresowych, :Żyć życiem w przedziałach dziennych:. Żyj dzisiaj, pracuj dzisiaj, zatrzaskuj drzwi wczoraj i jutro, a przyszłość sama się zatroszczy. Gdy wszystkie negatywne rzeczy wirują wokół, życie w przedziałach dziennych tworzy koncentrację. A cele SMART pomagają upewnić się, że wysiłek wkładany w przedziały dzienne koncentruje się na kilku ważnych.
Korzystaj z celów, aby skierować pozytywny wysiłek na rzeczy, które można osiągnąć - i znajdując i działając na możliwościach i możliwościach, które z pewnością zaprezentują się.
Jeśli nie masz celów SMART dla siebie, poświęć czas, aby je rozwinąć. Może to być trudne, gdy zaczynasz, ale skupiać się tylko na trzech do pięciu najważniejszych rzeczach w twoim życiu. Zobacz, jak chmura negatywności i wątpliwości zostanie zastąpiona pozytywną energią i motywacją do osiągnięcia. Użyj swoich celów SMART, aby nie dopuszczać do wypadków, a ludzie Cię nie noszą. Zacznij już dziś - to jedyny przedział dzienny, jaki masz.