Spaceruj po parkach, lasach i górach. To takie zdrowe ćwiczenie na świeżym powietrzu w czystym powietrzu. Bycie życzliwym dla twojego ciała oznacza używanie go. Daj swojemu ciału ćwiczenie, na które jest zbudowane: To najlepsze lekarstwo na odchudzanie.
Ta mieszanka treningu Pilates, baletu i oporu jest jak 4 treningi w jednym. Po prostym rozgrzewce zaczynasz od maty z 17 minutami ruchów opartych na pilates, a następnie masz 18-minutowy trening w stylu baletu, który oferuje zarówno równowagę, jak i tonizację. Możesz użyć dołączonego pasma do ćwiczeń lub pary lekkich hantli, które zmieniają ogólny styl treningu. Z zespołem dostajesz nieco więcej niższego tonowania ciała, ale twoje ciało jest bardziej obciążone ciężarkami.
Jak straciłem brzuch w 7 dni: brak ścisłej diety bez treningu!
Jeśli chcesz, możesz użyć pasma dla jednego segmentu, a wagi dla drugiego. Jednak zdecydujesz się na to DVD, Lara Hudson daje solidne przypomnienie, co jest ważne dla zwykłe ćwiczeniaktóre znajdziesz tutaj. Chociaż niektóre z nich będą ci znane, jeśli ćwiczysz na innych pilatesach lub ćwiczeniach baletowych i naprawdę pomaga to zrobić, częściej niż nie, Hudson oferuje odmianę, której wcześniej nie widziałeś. Jeśli jesteś znudzony swoimi treningami i chcesz czegoś ciekawego na swoje lżejsze dni, to jest jeden, który możesz wypróbować. Więcej informacji na stronie http://www.soundbodytrainer.com/