Czego potrzebujesz
Jednak zanim zaczniesz, będziesz musiał upewnić się, że masz wszystkie odpowiednie urządzenia. Obejmuje to fotel do masażu, olej, kremy, świece i inne dekoracje ambiance, które chciałbyś mieć.
Ustawienie nastrój jest bardzo ważne, jeśli chcesz, aby osoba była tak spokojna i zrelaksowana, jak to tylko możliwe, co jest ważne, jeśli chcesz zaoferować najlepsze efekty masażu. Musisz upewnić się, że są one tak bezpłatne i wygodne, jak to tylko możliwe, więc przydanie im puszystych ręczników lub napoju do siedzenia jest świetnym pomysłem.
21 TECHNIK MASAŻU TWÓJ PARTNER UWIELBIA
Rozpocznij masaż
Teraz, kiedy już jesteś gotowy, możesz rozpocząć masaż całego ciała. Najpierw chcesz, aby ta osoba rozebrała się i położyła na stole. Wlej trochę oleju do ręki i pocierasz ręce, aby olej się rozgrzał, zanim włożysz go na skórę. Chcesz zacząć od łagodnych ruchów po obu stronach szyi, a następnie uderzyć w ich skronie, lekko je pocierając.
Następnie za masaż całego ciała, który chcesz przenieść na ramiona, gdzie możesz zacząć nieco wyrabiać. Zawsze używaj ruchów kolistych, zewnętrznych, a następnie zacznij schodzić po bokach kręgosłupa, delikatnie naciskając ponownie. Teraz chcesz zacząć od ramion, zaczynając od tricepsa. Przesuwaj lekko po łokciu, a następnie potrzyj dolną część ramienia w kółko.
Jednym z ostatnich obszarów, na których musisz się skupić podczas masażu całego ciała, jest obszar nóg. Najlepszym sposobem na masaż nóg jest rozpoczynanie od mięśni uda jednej nogi, przechodzenie przez całą drogę w dół, a następnie podążanie w górę drugiej nogi, a następnie powtarzanie.
Ten masaż jest naprawdę fantastyczny, ponieważ pozwala wyciągnąć wszystkie sęki i skręty z ciała i naprawdę nie jest trudny do nauczenia. Twoje ręce prawdopodobnie będą bolały na końcu, chyba że jesteś doświadczonym masażystą, który jest przyzwyczajony do używania rąk przez dłuższy czas. Jak wykonać masaż całego ciała Wyłącz komputer, zdejmij telefon z haka i przyciemnij światła. Podpal świece zapachowe i włącz delikatną muzykę. Weź parę prześcieradeł lub miękkich ręczników? jeden dla twojej przestrzeni roboczej i jeden dla twojego? klienta ?. Jest to ważne, ponieważ gdy skóra jest masowana, powoduje przepływ krwi do tego obszaru, a przepływ powietrza z kolei ogrzewa skórę. Aby więc uniknąć chłodu, zatuszuj obszary, w których skończysz masowanie. Ponadto, ponieważ praca nad mięśniami powoduje uwalnianie się wszystkich substancji chemicznych do organizmu, wiele osób odczuwa pragnienie po masażu, więc miej pod ręką trochę wody.
* Pamiętaj, aby masować tylko mięśnie? brak rozciągania skóry lub wbijania się w kości i narządy. Pamiętaj, że masaże są dla mięśni pod skórą - nie dla samej skóry.
* Masuj duże grupy mięśniowe ciała, które są w zasadzie szyi, pleców, ramion i nóg. W ten sposób, oprócz prawidłowego masowania, dostajesz się do obszarów, które przechowują napięcie w ciele.
* Używaj mocnego, równomiernego nacisku, niezbyt mocnego lub silnego. Ciśnienie, które jest zbyt lekkie lub niespójne, może być tak samo niewygodne jak zbyt duże ciśnienie, więc należy użyć równego stopnia.
* Zawsze używaj smaru, ponieważ pomaga on przygotować i chronić skórę.
1. Rozpocznij masaż całego ciała od ramion ugniatając mięśnie i delikatnie pociągając je do siebie.
2. Pracuj ponad ramionami na szyi, używając kciuków i czubków palców, aby pracować z mięśniami, w poprzek iu dołu górnej części pleców. Uważaj na swoje paznokcie!
3. Obracaj każde ramię oddzielnie, znajdując grupy mięśni z przodu iz tyłu i delikatnie je zagniataj. Kiedy dojdziesz do rąk, używaj kciuków do pracy na dłoniach. Nie zapomnij o drugiej ręce!
4. Wróć do górnej części pleców i pracuj w dół do środka pleców, kciukiem i palcami, aby pracować od środka i pchając w górę.
5. Kontynuuj pracę z powrotem do bioder.
6. Masuj mięśnie górnej części uda i wzdłuż grzbietu nóg do łydek spędzając czas na wyrabianiu każdego osobno obiema rękami.
7. Podejdź do stopy, zacznij od pięty i przytrzymaj ją mocno, pchając w górę w kierunku nogi, a następnie w dół i bok do boku. Kciuki połóż na dolnej stronie stopy głębokim, powolnym naciskiem, a także kulkami stóp i między palcami.
Jeśli jesteś w stanie snu? świetnie ci poszło!