Jeśli cierpisz na fibromialgię, potrzebujesz ulgi w bólu. Chroniczny, powszechny ból może być często najtrudniejszym i najbardziej frustrującym wyzwaniem dla życia z Fibromialgią. Mechanizmy radzenia sobie często kończą się niepowodzeniem, ponieważ osoby z fibromialgią często mają trudności z wyjaśnianiem innym, przez co przechodzą. Szybko unikają stresujących sytuacji, a z powodu głębokiej depresji zaczynają zapadać w poczucie bezradności.
To jest typowe, że ludzie z Fibromialgią narzekają na :ranienie w całym: i ponieważ nie ma znanego leku na fibromialgię, nie ma sposobu na usunięcie bólu. Zarządzanie bólem jest jedyną opcją dla osób cierpiących na tę chorobę.
Leczenie fibromialgii: 10 sposobów na złagodzenie bólu
Grupy wsparcia oferują wiele zachęt, ale jeśli ktoś cierpi z powodu powszechnego bólu, jest on jedyną osobą, która może zdecydować, które techniki leczenia i zarządzania są najlepsze dla nich.
Ćwiczenia relaksacyjne, terapia cieplna, autohipnoza, ćwiczenia rozciągające, leki i samoocena z możliwością opracowania osobistej analizy bólu własnego bólu często są zalecane w kontrolowaniu i kontrolowaniu bólu. Osoby z fibromialgią muszą nauczyć się opisywać swój ból terapeutom fizycznym i lekarzowi rodzinnemu. Powinni także prowadzić dziennik wszystkich działań i leków wraz z wszelkimi zauważonymi różnicami przed lub po działaniu lub zmianie leku jest bardzo pomocny, gdy próbuje się ustalić, co działa, a co nie..
Jakby sam ból nie był wystarczająco zły, jednym z najbardziej dezorganizujących skutków powszechnego bólu jest ciągłe codzienne istnienie zmęczenia. Większość ludzi, którzy zajmują się fibromialgią, musi zaakceptować fakt, że każdego ranka będą się czuć zmęczeni. Dla osób walczących z FMS (zespół fibromialgii) codzienne czynności są często trudne. Przygotowywanie posiłków, chodzenie do skrzynki pocztowej, zakładanie makijażu wydają się przytłaczające i drenują energię, którą człowiek ma do dyspozycji.
Zarządzanie Powszechnym Bólu jest bardzo skomplikowane, ponieważ aby zrobić to skutecznie, ludzie z FMS muszą zaplanować wszystko z wyprzedzeniem. Jednak zarządzanie bólem to umiejętność, którą powinieneś dać sobie szansę uczenia się. Zwykłe zadania muszą być priorytetowe, często wręczane komuś, kto jest chętny do pomocy. W korporacjach często używa się hasła :pracować mądrzej, nie mocniej:. W życiu ludzi zajmujących się FMS, to jest coś, co muszą sobie uświadomić, może znacznie poprawić ich jakość życia, więc muszą planować z wyprzedzeniem.
Opracowując plan leczenia bólu, osoba żyjąca z bólem powinna wypowiadać się na temat leków, które są potrzebne, aby ich życie było wygodniejsze. Przeczytaj dostępne lekarstwa i zapytaj o konkretne leki po imieniu. Zoloft, Sinequan, Flexeril, Prozac, Xanax, Klonopin, Ambien i wiele innych to leki, które mogą zapewnić osobom cierpiącym na FMS ulgę, której potrzebują tymczasowo. Często niektóre z tych leków mogą pomóc znacznie więcej niż tymczasowa poprawka, więc ludzie z bólem muszą porozmawiać z lekarzem na temat tego, co działa dla nich.
Zasługujesz na dobre życie. Elastyczność i kreatywność to dwa ważne elementy w radzeniu sobie z powszechnym bólem i życiem bardziej produktywnym, energicznym i szczęśliwym. Osoba, która wierzy w zdolność do zarządzania FMS, będzie mogła prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie, zarządzając codziennymi działaniami w swoim własnym tempie.