Na przykład paranoik może sobie wyobrazić, że ludzie go nie lubią. Diagnoza może wykazać, że problemem może być bardzo niskie poczucie własnej wartości. :Nie sądzę, że jestem osobą godną czegokolwiek?: może nalegać. Dalsza diagnoza może pokazać, że pacjent był maltretowany lub maltretowany jako dziecko. Uraz wywarł wrażenie na negatywnej emocji, która pozostała w nim, wzrosła, iw końcu przejął jego nastawienie i percepcję.
Weźmy prostszy i bardziej powszechny przykład. Spokojna rozmowa o przyjęciu urodzinowym ich dziecka skończyła się jakoś kwaśną nutą. Mary nie mogła zrozumieć, dlaczego John nagle zaczął się kłócić o to, jakie ciasto kupić. Później John przyznał, że ciastka nie były dla niego tak ważne. Powiedział jej, że każde ciasto zrobi tak długo, jak im się spodoba. Po prostu martwi go, jak jego szef traktuje go w biurze. Jego szef krytykuje wszystko, co decyduje. John nie mógł już dłużej się sprzeciwić, nawet przy prostej decyzji, jakie ciasto kupić.
Jak opanować &; Kontroluj swoje emocje
Codziennie wielu ludzi więzionych jest emocjami. Pozwalają emocjom rządzić ich życiem i decydować, jak wszystko się potoczy. Zachowują się tak, jakby nie mieli innego wyjścia, jak poddać się emocjom. Pozwalają emocje z nich korzystać.
Jeśli chcesz, możesz wykorzystać emocje na swoją korzyść. Zamiast pozwolić im przejąć kontrolę nad swoim życiem i zrujnować je, możesz wykorzystać swoje emocje, aby budować.
Prawda jest taka, że emocje nie mają mocy kontrolowania czegokolwiek lub kogokolwiek. Jedynym powodem, dla którego wydają się być tak przytłaczający, jest to, że zwykle dają im taką siłę. Emocje są podobne do mocnych żebraków. Czekają na otrzymanie władzy. Same nie mogą nic zrobić. Gdy już im się nadają, chwytają tę szansę i przejmują władzę. Pamiętaj, że emocje mogą rosnąć w siłę z dnia na dzień.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz uporządkować swoje emocje. Dzięki odpowiedniemu treningowi możesz wymusić proces, który poddaje emocje praktycznej woli. Praktyczną wolą jest to, co jest dowodzone przez silny i praktyczny umysł. Jeśli osobowość ma tę operację, będzie to stopniowo zmieniająca się osobowość każdego dnia. Kiedy praktyczny umysł decyduje o tym, jakie zachowanie się zamanifestować i jak je zamanifestować, rezultatem jest zdrowa osobowość. Zdrowa osobowość to taka, która wykorzystuje jej emocje, zamiast pozwalać emocjom na korzystanie z niej.