Zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie i jedzenie, żywe życie uwięzione przez bezlitosną siłę bingowania i kompulsywnego objadania się często może być gorsze niż sama śmierć. Ta emocjonalna pułapka przynosi straty milionom ludzi, gdy plaga otyłości nadal pokrywa większość cywilizowanego świata.
Podobnie jak w przypadku mnie, jedzenie stało się obsesją bardzo podobną do tej, którą ktoś mógł spożywać alkoholem lub hazardem. Kiedy osoba cierpi na wszelkiego rodzaju uzależnienie od narkotyków, odzyskanie osiąga się przez całkowitą abstynencję. Oczywiście nie można tego zrobić z jedzeniem.
Nauka ograniczania przekonań Crystal Dilworth o teorii wpływu
Tak więc osoba z zaburzeniami objadania się lub nadmiernego objadania się może mierzyć się z jeszcze większym wyzwaniem. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego niektórzy ludzie wpadają w pułapkę otyłości i bingowania? To są bardzo głębokie pytania egzystencjalne, ale spójrzmy na kilka możliwości.
Instynkt przetrwania
W pewnym stopniu ma to związek ze sposobem, w jaki nasze mózgi są połączone i jak ludzkość postępuje w ciągu ostatnich kilku tysięcy lat. W dawniejszych czasach człowiek przez cały czas nie miał gotowego zapasu żywności. Po zdobyciu jedzenia jedli tyle ile mogli, ponieważ nikt nie wiedział, jak długo to potrwa, zanim jedzenie będzie znów dostępne.
Ponadto wiele kalorii (energii) zostało wydanych na zakup żywności; wspinając się po drzewa po owoce, kopiąc grunt pod korzenie, ścigając dzikie zwierzęta, aby je zabić, a następnie odciągając. Trzeba było dużo energii i wysiłku, aby zdobyć jedzenie. Tak już nie jest.
Dzisiaj większość ludzi w cywilizowanym świecie ma gotowe pożywienie. W każdym domu są lodówki, a artykuły spożywcze są dostępne w supermarketach, drogeriach, a nawet na stacjach benzynowych. Nie musimy iść więcej niż kilka kroków, aby zdobyć jedzenie. Jedzenie jest wszędzie iw dużych ilościach. Bez wysiłku i polowania jest konieczne.
Dlatego ma się rozumieć, że ludzie w cywilizowanym świecie nie muszą już jeść tyle, ile mogą na każdym posiłku, aby zapewnić przetrwanie. Ale wielu nadal to robi. Otyłość stała się prawdziwą epidemią i wielu z nich zabija się po jednym ugryzieniu. Wiem, bo byłem jednym z nich.
Sieć bezpieczeństwa żywności
Naukowcy są przekonani, że zdumiewająco, jedną z przyczyn tej tendencji do kompulsywnego objadania się jest fakt, że niektóre osoby - z jeszcze określonych przyczyn - nadal reagują na program genetyczny jaskiniowca, który prowadzi ich do jedzenia w oparciu o strach o swoje życie. Zagrożenie dla przetrwania niekoniecznie musi być fizyczne, ale może być emocjonalne, abstrakcyjne i nierzeczywiste.
W większości przypadków osoby z zaburzeniami bingingu lub przejadania się to robią, ponieważ w ich emocjach czują, że ich życie jest zagrożone. Uważa się, że ośrodki mózgu wytwarzające obawy wytwarzają obsesję, by przejadać się! Osoby te są uwikłane w miraż, który zachęca ich do objadania się jako środka do osiągnięcia bezpieczeństwa i ochrony przed światem i okolicznościami.
Kiedykolwiek jesteś znudzony, przygnębiony, przestraszony, samotny (lub mnóstwo innych emocji), większość osób dotkniętych otyłością i / lub przejadaniem się szuka pożywienia, aby leczyć i łagodzić ból - przejawia się głównie w strachu. Dla wielu żywność zapewnia bardzo prawdziwy koc ochronny, który chroni je przed niebezpieczeństwami życia w niepewnym świecie.
Problem polega na tym, że te niebezpieczeństwa często istnieją tylko w umyśle. Podczas gdy bezpośrednia sytuacja życiowa może być naprawdę tragiczna (problemy finansowe, rozwód, depresja, utrata ukochanej osoby), to właśnie emocjonalna dysfunkcja i przesadne uczucie lęku karmią obsesję żywieniową i nadal przynoszą negatywne skutki w życiu ta osoba.
To, co mówimy, to to, że poza uczuciami wywodzącymi się z normalnego codziennego życia, wiele osób otyłych żyje w ciągłym złudzeniu lęku, objętym bingingiem i przejadaniem się. Ale komfort przejadania trwa zaledwie krótką chwilę, a potem pojawia się strach, który z kolei prowadzi do więcej bingingu i przejadania się, ad infinitum. To straszna pułapka, która prawie doprowadziła mnie do szaleństwa i samobójstwa. Musiałem przede wszystkim zdać sobie sprawę, że mój stan emocjonalny był w dużej mierze oparty na zawyżonych lękach i zniekształceniach.
Niszczące złudzenia
Problemem naprawdę nie było jedzenie, ale ME. Byłem chory emocjonalnie. Żyłem swoim życiem, reagując negatywnie na duchy, widma i kłamstwa. Większość stanów emocjonalnych, które starałem się ukryć za pomocą jedzenia, opierała się albo; strach przed rzeczami, które się nie wydarzyły, lub sytuacje, które zostały przeze mnie odrzucone.
To przebudzenie było luką ucieczki, która doprowadziła mnie do uwolnienia się od śmiertelnej pułapki bingowania, przejadania się i przewlekłej otyłości. Poświęć trochę czasu i napisz spis okoliczności w swoim życiu, które obecnie powodują dyskomfort. Napisz listę emocji, których doświadczasz na co dzień, szczególnie te, które często znajdują się w lodówce. Czy przejadanie się sprawiło, że te uczucia i okoliczności zniknęły?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poplątać, a potem odkryłeś, że wszystko zostało rozwiązane i nie czujesz się już nieswojo? Czy też zauważyłeś, że bez względu na to, ile zjadłeś, uczucia wróciły - silniejsze i bardziej okrutne niż wcześniej? Poddaję ci się, że zamiast próbować nie jeść, aby schudnąć, obracasz stolikami i zaczynasz identyfikować korzenie i przyczyny, które prowadzą cię do zranienia się jedzeniem.
Będziesz musiał zobowiązać się do zapisania tych uczuć, kiedy się pojawią. Popatrz na nie na papierze, bo tak naprawdę są. Rozwiązaniem, które znalazłem, było to, że kiedy już zidenty fi kowałem te emocje i odkryłem ich fałsz lub przesadę, nie musiałem już podążać za daremnym eksperymentem bingowania, aby znaleźć bezpieczeństwo i pocieszenie. Wiedząc, że to kłamstwa, dałem mi siłę i postanowienie, by się oprzeć.
Getting To :The Source:
Zdałem sobie sprawę, że pracuję z błędnego równania. To, że 2 + 2 nigdy nie będzie 5, i że nigdy nie będę w stanie pokonać jedzenia w bezpośredniej walce z nim. Musiałem wyjść poza jedzenie i znaleźć prawdziwe wewnętrzne źródło moich problemów. Źródłem, znalazłem, była moja choroba duszy. Jedzenie było zwykłym symptomem.
Jeśli jestem w teatrze, oglądając film, który mnie przeraża, nie byłoby dobrze, aby spróbować walczyć z samym filmem. Film jest abstrakcyjny i choć widzę go i czuję, jest to złudzenie. Namacalnym źródłem jest projektor, a żeby zakończyć strach, muszę udać się tam, gdzie znajduje się sprzęt i go wyłączyć.
Film sam w sobie był tylko obrazem wygenerowanym przez inne źródło. Taki, jak stwierdziłem, jest drogą do wolności od otyłości, bingowania i kompulsywnego objadania się. W ciągu najbliższych kilku tygodni znajdź czas dla siebie i przygotuj zestaw myśli i uczuć, które powstrzymały cię od osiągnięcia celów związanych z utratą wagi.
Trzymajcie się tam i pamiętajcie, że najlepsze jeszcze nie nadejdzie w waszym życiu! Przede wszystkim nie porzucaj duchowej strony istnienia. Bez względu na to, jaka jest twoja koncepcja Boga, zachęcam cię, abyś wziął swoje słabości na modlitwę i poprosił o nadprzyrodzoną mądrość, siłę, rozeznanie i moc, aby je przezwyciężyć, pewnego dnia, w jednej chwili na raz! Jako jedna z tych planet, mistrzowie duchowi powiedzieli: :Poznacie prawdę, a prawda was wyswobodzi.