Wizualizacja nie jest próżnym pragnieniem lub marzeniem. Jest to praktyczna metoda odkrywania i osiągania wszystkiego, co chcesz od życia. Wizualizacja trenuje twój umysł, aby skupić się na tym, czego naprawdę chcesz i pomaga w uporządkowaniu wszystkich twoich dostępnych zasobów, które mogą być wykorzystane do osiągnięcia twojego celu.
Ten artykuł bada i wyjaśnia moc wizualizacji i sugeruje praktyczną technikę przezwyciężania gniewu i wzmacnia wiarę i zaufanie do nas, że każdy problem o dowolnej wielkości lub wielkości może być podbity.
Skup się umysł | Jay Shetty
Wszyscy denerwujemy się czasami z powodu czegoś lub czegoś innego. Przez większość czasu stajemy się ofiarami naszego własnego gniewu. Nasza złość prowadzi nas do mówienia lub robienia czegoś, czego pokutujemy później. Wyrządza nam krzywdę, a także innym, którym kierujemy naszą złość.
Następująca sekwencja wizualna nie tylko zapanuje nad złością, ale także zmotywuje do odwrócenia uwagi.
Wyobraź sobie swój gniew jako kulę ognia następnym razem, gdy jesteś zły. Im większy gniew, tym kula ognia. Może być tak duży, jak piłka nożna, a nawet rozmiar góry. Wyobraź sobie kulę ognia tak wielką jak twój gniew.
Zwróć uwagę na odległość kuli ognia od ciebie. Jeśli jest bliżej Ciebie, odłóż ją na bezpieczniejszą odległość. Teraz dokładnie obejrzyj kulę ognia. Czy widzisz wokół niego płomienie? Jaki jest kolor płomienia? Czy czujesz ciepło swojego gniewu? Czy to sprawia, że się pocisz?
Gniew sprawia, że czujemy się bezradni wobec sytuacji. Czujesz się bezradny, ponieważ cała twoja moc koncentruje się wokół twojego gniewu. Czujesz to jak ognistą bryłę, płonącą głową i sercem. Chodzi o to, aby zobrazować tę bryłę i odzyskać moc, którą od ciebie odebrała.
Nakieruj kulę ognia, aby odzyskała całą moc, którą ci odebrała. Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi, popyt na nią. Możesz zobaczyć kulę czystego złota mniejszą niż kula ognia wynurzająca się z płomieni. Nakaż, aby podszedł do twojej głowy lub serca.
Czy odczuwasz moc w swoim sercu? Czy czujesz, że moc wraca z powrotem do twojej głowy? Dobry! Czasami oddzielenie mocy od gniewu powoduje, że płomienie gniewu giną.
Ale jeśli w kuli ognia pozostanie jakikolwiek płomień, wyrzuć go mentalnie do dużego zbiornika wodnego. To może zająć jezioro. A może to nawet ocean.
Teraz popchnij gniewną kulę ognia do wody. Czy słyszysz szum kuli ognia, gdy spotyka się z wodą? Zobacz białą chmurę pary, która powstaje. Powoli, syczący dźwięk ustępuje. Para znika. Wściekła kula ognia znika całkowicie. Zatopiłeś swój gniew. I zrobiłeś to bez szkody dla siebie lub innych.
Z drugiej strony oddzieliłeś moc od swojego gniewu i trzymałeś to przy sobie. Jesteś teraz MOCNY.
W rzeczywistości jesteś BARDZO BARDZO MOCNY. Użyj swojej mocy na swoją korzyść.