Czym jest wizualizacja? I jak to zrobić, aby osiągnąć maksymalne cele?
W rzeczywistości jest to dość proste i coś, co robisz przez cały czas.
Po prostu stwórz mentalny obraz końcowego wyniku twojego celu. Całkowicie wizualizacja pożądanego celu jest także niezwykle skutecznym sposobem na zmianę swojego podświadomego programowania na lepsze.
Na przykład, jeśli Twoja afirmacja brzmi: :Z łatwością zarobię 1000 $ lub więcej każdego tygodnia:, po prostu stwórz mentalny obraz:
wpłata 1000 $ na twoje konto bankowe;
Oznacza bramki Vs. Koniec goli | Vishen Lakhiani
trzymasz w ręku 10 $ 100 bonów;
widząc wypłatę 1000 $.
Lista jest nieskończona i ograniczona jedynie twoją wyobraźnią. Więc niech twoja wyobraźnia szaleje...
Oto szansa na śnienie na jawie, tak jak w dzieciństwie.
Załóżmy, że twoja afirmacja brzmi :ważę 110 funtów: (lub jakąkolwiek wagę, którą chcesz ważyć)
Po prostu stwórz swój mentalny obraz:
wchodzenie na wagę i obserwowanie liczb idą do pożądanej wagi;
patrząc w lustro i widząc siebie tak, jak chcesz wyglądać;
posiadanie przyjaciół i członków rodziny mówi ci, jak świetnie wyglądasz, itd.
Ponownie, pozwól wyobraźni przejąć i dobrze się bawić z twoją wizualizacją.
Za każdym razem, gdy wizualizujesz pożądany cel, możesz zmienić mentalne zdjęcie lub użyć tego samego wielokrotnie. Jeśli chcesz, zrób swoją wizualizację w mini :film mentalny:. Dodaj do filmu jak najwięcej zmysłów.
Zacznij od wizualnego aspektu obrazu.
Następnie dodaj dźwięki, które słyszysz w filmie.
Następnie dodaj zapach, który wąchasz w filmie.
Następnie dodaj tekstury rzeczy, które dotykasz do filmu.
Na koniec dodaj emocje, które czujesz do filmu. Poczuj podekscytowanie, satysfakcję i poczucie dobrego samopoczucia, którego doświadczasz, gdy osiągnąłeś swój cel.
Jest to często nazywane :pełną wizualizacją: i daje podświadomości bardzo jasny obraz tego, co chcesz osiągnąć.
Oto, jak wyglądałaby kompletna wizualizacja za pomocą powyższego przykładu:
Trzymasz w rękach 10 świeżych banknotów 100 $.
Możesz poczuć ich kruchość i poczuć ich świeży zapach :pieniędzy:.
Rozglądasz się i widzisz swój lokalny bank.
Kiedy czekasz w kolejce, by zdeponować pieniądze, zaczynasz odczuwać podekscytowanie wiedząc, że masz co najmniej 1000 USD do złożenia co tydzień.
Gdy zbliżasz się do swojego ulubionego bankomatu, słyszysz, jak mówią: :Witamy w ABC National Bank, co mogę Ci pomóc dzisiaj?:..
Czy zauważyłeś, jak połączyłeś wszystkie 5 zmysłów i kluczowy element pozytywnych emocji ze swoim wymarzonym scenariuszem?
Prawdopodobnie odczułeś nawet trochę podekscytowania czytając powyższą wizualizację.
To jest moc wizualizacji!
Ponownie, pozwól swojej wyobraźni bawić się i twórz własne unikalne :filmy mentalne:
Czy wiesz, że jeśli spędzasz 5-10 minut każdego dnia robiąc to proste :marzenie:, będziesz na łatwej drodze do osiągnięcia dowolnego celu, który chciałeś?