Indukcja jest procesem, który pomaga ludziom przejść w stan hipnozy, gdzie będą bardziej podatni na sugestie i gdzie ich nieświadomy umysł weźmie komunikaty na pokład. Ludzie decydują się wejść w ten stan, ponieważ zazwyczaj chcą osiągnąć pewną zmianę lub ulepszenie w określonej części swojego życia.
Sposób, w jaki hipnotyzer przeprowadza indukcję, może się znacznie różnić. Różne techniki działają dobrze dla różnych ludzi. Mogą istnieć setki, a nawet tysiące scenariuszy lub podejść indukcyjnych.
Hipnoza Fakty: jak szybko hipnotyzować ludzi
W hipnozie terapeutycznej, znanej jako hipnoterapia, używamy zazwyczaj techniki, którą nazywamy progresywnym relaksowaniem. Oznacza to, że pomaga się stopniowo stawać coraz bardziej zrelaksowanym, aż w końcu wpada w stan hipnozy. Jest to stopniowy proces, któremu towarzyszą sugestie dotyczące ciągłego wypoczynku. Poproszę ich, żeby oczywiście zamknęli oczy, a potem poprosili, żeby zaczęli robić długie, głębokie oddechy. To naprawdę pomaga rozluźnić ludzi.
Jednym ze sposobów, które uważam za bardzo skuteczne w rozładowywaniu ludzi, jest koncentracja na różnych mięśniach lub różnych częściach ciała. Oczywiście, kiedy to robisz, stajesz się naturalnie bardziej zrelaksowany. Lubię zaczynać od mięśni głowy, twarzy i szyi i iść wzdłuż całego ciała, koncentrując się na jednym mięśniu lub części ciała na raz, aż do całkowitego rozluźnienia, dosłownie od stóp do głów. Można to zrobić w drugą stronę, jak sądzę. Wybieram pracę w dół, ponieważ koreluje ona z zatonięciem głębiej w całkowitym rozluźnieniu. Zawsze odnosimy się do tego procesu jako zejście w dół, dalej w dół. Więc wolę używać techniki pracującej w dół.
Technika indukcji hipnozy, którą większość ludzi znała, jest oczywiście tym, co widzieli w stadium hipnozy. To zupełnie inne podejście niż indukcje terapeutyczne, hipnoterapeutyczne. W stadium hipnozy używają bardzo autorytarnego podejścia, bardzo bezpośredniej indukcji. Muszą. Muszą utrzymać rozrywkę dla kilkuset osób, co wymaga wpływu. Plus jest efekt wizualny osiągnięty, gdy hipnotyzer wykonuje indukcję, bardzo ostrą, bezpośrednią indukcję, a badany upada na podłogę lub w inny sposób daje pewien definiujący sygnał wizualny, że jest zahipnotyzowany.
Indukcja uścisku dłoni jest również powszechnie uznawana, ale w rzeczywistości, hipnotyzer na scenie nie próbowałby tej techniki bez uprzedniego upewnienia się, że pacjent jest już zahipnotyzowany, a przynajmniej bardzo podatny.
W hipnoterapii nie musimy robić wizualnego wrażenia na widowni. To samo dotyczy nagrań autohipnozy. W nagraniach samo-hipnozy stosuje się podejście wyluzowane, złożone z wielu różnych elementów i zwykle oparte jest na teorii progresywnego odprężenia. Jest bardzo wydajny. Spróbuj sam!