Pamiętam, jak przytłaczające i zniechęcające było zadanie do wykonania. Wydawało mi się, że mogę rzucić piłkę, a potem nagle po kilku tygodniach uderzyła mnie nuda i brak motywacji do kontynuowania tej podróży. Efektem końcowym tego wszystkiego był fakt, że byłem zmęczony i czułem się pokonany. Byłem tak wściekły i postanowiłem znaleźć sposób na udane ćwiczenie. Widzisz, większość ludzi spędza więcej czasu, próbując zabić swoje ciało, a potem próbuje nauczyć się, jak mentalnie przygotować się do sukcesu. Bez dalszych ceregieli, oto klucze do tego, aby twoje treningi były jak najlepsze.
POBIERZ CIAŁO BIKINI GOTOWE! 7 sposobów na zdrowe i schudnąć! Zabawy treningowe &; Zajęcia!
Jestem wielkim zwolennikiem :ścinania: rzeczy i dlatego będzie to jedna z serii artykułów, które piszę. Pierwszą fazą jest bardzo jasne, co chcesz. Każdy następny artykuł doprowadzi cię do ostatecznego celu twojego życiowego sukcesu.
Po pierwsze, musisz mieć bardzo jasny obraz tego, dlaczego pracujesz. Czy starasz się czuć lepiej, schudnąć, zyskać siłę lub zmniejszyć stres? Gdy to zidentyfikujesz, musisz natychmiast to zapisać i uczynić go bardzo specyficznym. Im bardziej krystalicznie czysty stajesz się tym, czego chcesz, tym lepsze stanie się twoje doświadczenie. Ponadto musisz umówić się na to, abyś mógł wywrzeć presję na ten proces. Daty zapewniają oś czasu, która pomaga stworzyć poczucie pilności. Dobrym tego przykładem będzie :Będę ważyć 200 funtów i mieć 9% tłuszczu w ciele do 1 lipca 2008 r. Proszę zauważyć, jak mówię, jakby to już się stało. Robimy to, ponieważ pomaga umysłowi wierzyć, że to już się pojawił.
Pamiętaj, że podświadomy umysł nie wie lepiej, niż słuchać tego, co mówisz. Zacznie reagować na poziomie neurologicznym, co jest prawdą i fałszem. Masz pełną kontrolę nad tym, czego chcesz i jak je zdobyć.
Teraz jest moment, w którym podejmujecie działania. Przestań czytać ten artykuł i zapisz dokładnie to, co chcesz. Poświęć 5-10 minut i zapisz wszystko, czego potrzebujesz. Gdy to się zakończy, poczujesz światło i skupisz się. To pomoże ci uzyskać więcej wskazówek w tym, co robisz ... cóż, do następnego tygodnia; idź się zabawić.
Oto mała wskazówka: zacznij się śmiać w trakcie treningu. To może zabrzmieć głupio, ale to zaszokuje twój umysł.