Obawy przed wystąpieniami publicznymi są najczęstsze, jakie każdy może odczuwać na pewnym etapie swojego życia. Być może spotkałeś to samo, ale niektóre, jak byś pomyślał, że są przypadki, że nie możesz nic zrobić, tylko stawić czoła wezwaniu do mówienia; przede wszystkim przed publicznością. Bez względu na przyczynę twojego strachu, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że możliwość mówienia przed opinią publiczną sprawia, że czujesz większe znaczenie w swoim życiu. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się umiejętności mówienia publicznego, aby pokonać obawy wyrażane publicznie.
Dialog, który zabije strach przed wystąpieniami publicznymi | Animesh Gupta TEDxNITCalicut
Techniki mówienia publicznego pomogą Ci uniknąć stresu, jeśli kiedykolwiek będziesz mówić publicznie. Jeśli masz to, będziesz w stanie uniknąć nadmiernego stresu. Na przykład możesz zmniejszyć swój strach podczas przemówienia, jeśli dobrze przygotujesz się na wydarzenie; sporządzanie notatek przemówienia. Gdy będziesz wystarczająco nastawiony, będziesz mógł mówić z przekonaniem przed słuchaczami, a to może być osiągnięte tylko wtedy, gdy zdobędziesz niektóre publiczne wypowiedzi.
W ramach swoich publicznych wystąpień możesz uwzględnić badania niektórych tematów, które chciałbyś przedstawić przed zaplanowanym wystąpieniem. W tym procesie możesz dodać więcej informacji do swojego banku wiedzy. Możesz odbyć praktykę, prezentując przemówienia publiczne swoim przyjaciołom i rodzinie; w ten sposób możesz ćwiczyć się twarzą w twarz z ludźmi iw rozsądnym czasie możesz otrzymywać sugestie i komentarze, które z pewnością poprawią twoją wymowę.
Możesz także dowiedzieć się, jak poprawić gesty, strategię łączenia się z odbiorcami, wznoszenia się i upadku głosu itp. Możesz wyróżnić punkt, który chcesz przekazać poprzez działanie, poprzez intonację i oczywiście twoja zdolność łączenia się z całą publicznością. Te publiczne przemówienia na pewno pomogą ci w dobrze przemyślanym wystąpieniu.
Kolejną przyczyną strachu przed wystąpieniami publicznymi jest popełnianie błędów. Większość mówców, zwłaszcza początkujących, odczuwa zażenowanie, gdy popełnia błędy; to ustawienie umysłu jest :nie:. Musisz zawsze pamiętać, że każdy mówca, zarówno początkujący, jak i doświadczony, podlega ludzkiej niedoskonałości, a zatem czasami nie można uniknąć błędu. Należy jednak pamiętać, że cokolwiek się stanie, nie wolno pozwolić, aby strach utrudnił osiągnięcie celu - przekazać istotne punkty.
Chodzi o to, aby publicznie mówić o wartości i pozwolić im odejść z nowym sposobem mówienia. Przekonasz się, że są rzeczy, które będziesz w stanie pokazać i nauczyć swoich odbiorców, ale musisz upewnić się, że jesteś pewny siebie i wygodny z publicznością i wygłaszając mowę.
Ogólnym punktem wystąpień publicznych jest przekazanie widzom tematu o wielkiej wartości, który chcesz udostępnić. Ważne jest więc, abyś był wystarczająco skoncentrowany na umiejętnościach mówienia publicznego i mówienia publicznego, aby osiągnąć to, do czego dążysz. Trzeba pamiętać o jednej rzeczy, trzeba być dobrze przygotowanym za każdym razem, gdy ma się szansę wygłaszać przemówienia. Jak przezwyciężyć strach przed publicznym mówieniem Faktem jest, że zwracając szczególną uwagę na wszystkie elementy wokalne: Umożliwienie oddychania, wykorzystanie wokalnych fizycznych narzędzi, rutynowych wokali i opieki, są kluczowymi czynnikami w grze w opanowywaniu podstaw publicznego przemawiania. Nawet jeśli czujesz się pewny własnych umiejętności, umiejętności i kompetencji, zawsze jest miejsce na poprawę, więc powrót do podstaw jest zawsze dobrym pierwszym krokiem. Jeśli wzmocnisz swoje podstawowe umiejętności, będziesz miał o wiele silniejszą bazę do pracy, kładąc bezpieczny i mocny fundament dla bardziej zaawansowanych aspektów publicznego przemawiania.
Jeśli będziesz zwracać szczególną uwagę na relaksację, postawę i różnorodne techniki oddechowe i ćwiczenia, odniesiesz ogromną korzyść z warunkowania i zanim się zorientujesz, stanie się to drugą naturą prawie z dnia na dzień.
Postawa jest wszystkim i podczas przygotowywania się do codziennego reżimu i rutyny, ćwiczeń wokalnych, przygotuj się, wykonując następujące czynności:
1. Stać zrelaksowany, łatwo i naturalnie
2. Z dobrą postawą ciała i stojąc wysoko i pionowo
3. Twoja klatka piersiowa będzie zajęta oddychaniem, a ramiona opuszczone (niepokojone!)
4. Trzymaj podbródek zrelaksowany i poziom
5.Stand z jedną nogą lekko do przodu (po lewej od prawej, która zależy od ciebie, w zależności od tego, co czujesz najlepiej), aby ustabilizować się i zrównoważyć siebie.
6. Umieść pięty pod kątem 45 stopni i utrzymuj kolana prosto. Umieść całą masę ciała na palcach
7. Ułóż ramiona przy boku
8. Oddychaj głęboko i naturalnie, stopniowo i naturalnie.
9.
Spróbuj i ćwicz tak regularnie, jak to możliwe. Czyniąc to, pomoże ci to nie tylko w dyscyplinie i nawiązywaniu dobrych nawyków w mowie publicznej, lecz w tym rutynie będzie rodzić zażyłość i komfort, a wkrótce staną się dla ciebie tak naturalne, jak? Oddychanie ?, którego prawidłowe wykonanie, jest niezbędna dla głównego mówcy publicznego.
Kolejny punkt, który należy zauważyć, jest bardzo przydatny w treningu: ogromnie wykorzystasz energetyzujące cechy i nagrody tych ćwiczeń i sesji treningowych, jeśli będziesz mieć pozytywne i odpowiednie myśli lub cele podczas treningu.