Ważne jest również dostarczenie maksymalnej liczby zdrowych plemników podczas tego czasu owulacji. Aby zwiększyć swoją szansę na zajście w ciążę, partner powinien zwiększyć liczbę plemników przed upływem czasu owulacji.
Jeśli chcesz maksymalnie zwiększyć liczbę plemników, zaleca się abstynencję co najmniej 3-4 dni tuż przed owulacją. Dłużej niż to i ryzykujesz starzenie się plemników przed wytryskiem. Zwykle owulacja kobiet występuje w 14. dniu cyklu (zakładając, że długość cyklu wynosi 28 dni), więc przy maksymalnej ilości plemników powinieneś powstrzymać się 11 i 12 dnia i rozpocząć częsty stosunek w dniu 13 i 14.
JAK DOSTAĆ SIĘ WCZEŚNIEJSZYM SZYBKIMI 8 ŁATWE SPOSOBY | TARA HENDERSON
Ale co możesz zrobić, jeśli twoje cykle są długie (30 dni i dłużej)? W tym przypadku, jak możesz zajść w ciążę szybciej?
Jeśli twoje cykle trwają 30-35 dni, owulacja trwa znacznie dłużej niż dzień 14. Oznacza to, że twoje jajo starzeje się w środku, zanim jeszcze zostanie uwolnione. Nadal możesz zajść w ciążę tym starym jajkiem, ale szanse na przeniesienie ciąży są niewielkie. Bardzo prawdopodobne jest poronienie tej ciąży.
Kobiety z długimi cyklami mają poronienia częściej niż kobiety z normalnymi lub krótszymi cyklami.
Często kobieta nawet nie wie, że poroniła. To po prostu wydaje się ciężkim lub opóźnionym okresem.
Co powinieneś zrobić?
Jeśli twoja owulacja wystąpi później niż 15-16 dnia twojego cyklu - nie próbuj w ogóle począć.
Najlepszym czasem na owulację jest 14 dzień lub wcześniej, kiedy szanse na owulację wynoszą około 93%. Jeśli masz owulację w dniu 15-16 lub później, szanse spadną do 40%.
Aby skrócić twój cykl, ogólna poprawa stanu zdrowia jest zalecana przede wszystkim: poprawa diety, umiarkowane ćwiczenia, relaksacja, detoksykacja organizmu, przyjmowanie specjalnych witamin i suplementów oraz dobre samopoczucie.
Zaleca się również zaprzestanie spożywania alkoholu, rzucenie palenia, ograniczenie spożycia kofeiny do minimum i unikanie kontaktu z chemikaliami.
Jeśli masz jakieś przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, astma, alergia, powinieneś upewnić się, że pozostaniesz w fazie remisji na czas zajścia w ciążę.
Twoja dieta powinna składać się z dużej ilości owoców i warzyw oraz wystarczającej ilości białka. Jedzenie chudego mięsa pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie, co jest również dobre dla zwiększenia płodności.
Potrawy z ryb powinny być podawane co najmniej dwa razy w tygodniu. I nie zapomnij o wykluczeniu rtęci zadowalających się rybami jak rekiny czy tuńczyk.
W wielu przypadkach ogólna poprawa stanu zdrowia pomaga regulować okres i owulację, a długi okres jest krótszy i korzystniejszy dla poczęcia.
Podsumowując, określenie dokładnego czasu owulacji i dostarczenie maksymalnej ilości nasienia w odpowiednim czasie wyeliminuje walkę o to, by począć dla wielu ludzi. Te metody są naturalne i nie powodują żadnych skutków ubocznych.