Dobra higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna, ponieważ Twoje zęby i dziąsła wpływają na zdrowie reszty ciała, a także wpływają na wrażenia, jakie dajesz innym, kiedy się uśmiechasz i mówisz. Produkty do pielęgnacji zębów muszą być używane regularnie i prawidłowo, aby uniknąć próchnicy zębów, infekcji i / lub choroby dziąseł, co z kolei prowadzi do wielu poważniejszych dolegliwości i bólu fizycznego. Poza tym, że codziennie używasz szczoteczki do zębów i pasty do zębów, jest wiele rzeczy, które powinieneś zrobić, aby mieć pewność, że masz dobre zdrowie jamy ustnej.
Osmosis';s Top 3 wskazówki dotyczące prezentacji ustnej
Pierwszym kluczem do dobrej higieny jamy ustnej jest regularne odwiedzanie dentysty w celu przeprowadzenia badań kontrolnych i czyszczenia oraz wizyta u ortodonta w celu oceny, czy i kiedy pojawi się któryś z wczesnych objawów ortodontycznych. Jeśli masz dzieci, zechcesz równie uważać na zęby i zaczniesz je oceniać u ortodonty przed ukończeniem siedmiu lat. Jest to ważne, ponieważ o wiele łatwiej jest rozwiązać problemy ortodontyczne, zanim zęby, szczęki i rysy twarzy dziecka staną się coraz większe. Wczesne wykrywanie jest zawsze preferowane.
Ważne jest, aby zachować czujność w kwestii stosowania produktów do pielęgnacji zębów, zaczynając od szczotkowania zębów co najmniej dwa razy dziennie przy użyciu miękkiej szczoteczki do zębów i pasty do zębów z fluorem oraz nicią dentystyczną co najmniej raz dziennie po zjedzeniu kolacji. A kiedy używasz szczoteczki do zębów, zawsze chcesz mieć pewność, aby oczyścić swój język. Bardzo pomocny jest również płyn do płukania jamy ustnej przed snem. W ciągu dnia możesz poprawić higienę jamy ustnej, spożywając zbilansowaną dietę bez nadmiaru pokarmów bogatych w cukry i unikając przekąsek między posiłkami. Mnóstwo wody pomaga również zachować wilgotność jamy ustnej i utrzymuje płynięcie śliny, aby usunąć wszelkie pokarmy w jamie ustnej.
Postępując zgodnie z tymi prostymi krokami, łatwo jest zapewnić dobrą higienę jamy ustnej przez wiele lat. Jak prawidłowo podawać doustnie Łatwo zrozumieć, dlaczego higiena jamy ustnej jest ważna dla twoich ust. Ale czy wiesz, że zła higiena jamy ustnej powoduje problemy w całym ciele? Poza problemami zdrowotnymi, słaba higiena jamy ustnej może również stanowić problem społeczny. Kto chce być znany jako osoba z nieświeżym oddechem? Jeśli nie są to wystarczające powody, by praktykować dobrą higienę jamy ustnej, oto kilka innych:
10 najważniejszych powodów, by ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej
1) Czy wiesz, że złe zęby, spowodowane przez słabą higienę jamy ustnej, mogą spowodować atak serca? Liczne ostatnie badania wykazały, że ignorowanie higieny jamy ustnej może sprzyjać chorobom serca i że istnieje związek między chorobą przyzębia i większym ryzykiem rozwoju problemów z sercem i układem krążenia. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Montana badacze obserwowali uczestników w wieku od 57 do 75 lat bez przebytej udaru lub choroby serca. Przeszukali tętnice szyjne uczestników pod kątem miażdżycy i zbadali zęby uczestników i dziąsła, szukając oznak choroby przyzębia. Oprócz analizowania znaków, takich jak plakietka na zębach i kieszeniach między zębami i dziąsłem, policzono również liczbę zębów każdego pacjenta - biorąc pod uwagę, że utrata zębów jest oznaką przeszłej choroby przyzębia. Badanie wykazało, że ludzie z najbardziej brakującymi zębami mieli największą plagę tętnicy szyjnej.
2) Zła higiena jamy ustnej może spowodować urazy ogólnoustrojowe. Poreca jest infekcją dziąseł i zębów. Infekcja zaczyna się pod brzegami dziąseł i przechodzi w błony, które przywiązują korzeń zęba do gniazda. Tam powstaje kieszeń, a ponieważ ropa jest stale wytwarzana, zostaje wypuszczona do ust i połknięta. Ponadto, gdy ząb wznosi się i opada w chorym miejscu podczas zwykłego żucia, bakterie są wtłaczane do krążenia i mogą być przenoszone na inne części ciała, atakując tkanki, w których mogą się rozwijać, w tym serce, nerki i płuca.
3) Poćwicz dobrą higienę jamy ustnej, aby zachować wszystkie zęby. Piołun jest również winowajcą utraty zębów. W miarę postępu infekcji dziąsła niszczy ona błonę, która przywiązuje korzeń zęba do zęba. Wokół korzenia tworzy się kieszeń, a ząb zostaje rozluźniony, a następnie wypada.
4) Zły wdech, znany również jako cuchnący oddech, jest spowodowany złą higieną jamy ustnej. Chociaż istnieją inne czynniki, które wpływają na jakość oddechu, w tym palenie tytoniu, choroby dziąseł, suchość w jamie ustnej i leki, główną przyczyną cuchnący oddech są bakterie doustne. Kontroluj swój oddech, szczotkując, czyszcząc nicią dentystyczną i odwiedzając dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia.
5) Dobra higiena jamy ustnej zapobiega ubytkom. Jednym z najbardziej oczywistych powodów do praktykowania dobrej higieny jamy ustnej jest zapobieganie ubytkom. Kwasy, które zjadają się w szkliwie zębów, są spowodowane przez płytkę nazębną. Bakterie znajdujące się w płytce pochłaniają cukry, a produkt odpadowy powstały z tych cukrów trawiących trawienie jest kwasem, który powoduje demineralizację szkliwa i zębiny. Im częściej i dłużej trwa jedzenie w jamie ustnej, tym większa szansa na wyrośnięcie płytki nazębnej. Zminimalizuj pomiędzy posiłkami i przekąskami. Pędzel dwa razy dziennie i nie zapomnij o nici.
6) Higiena jamy ustnej promuje ładne usta. Praktyka dobrej higieny jamy ustnej pomaga zachować naturalny, piękny wygląd. Twój uśmiech jest jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie zauważają - a słaba higiena jamy ustnej może w jednej chwili mówić głośno. Jeśli masz aparaty ortodontyczne, higiena jamy ustnej jest jeszcze bardziej niezbędna. Wydawanie tysięcy dolarów na wyprostowanie zębów będzie wydawało się bez znaczenia, jeśli po ich usunięciu masz białe plamy na szkliwie. Zła higiena jamy ustnej może pozwolić płytce nazębnej pracować za aparatami, powodując białe blizny, które mogą stać się trwałe. Zachowaj zdrowe zęby, białe i pozbawione jamy ustnej, stosując pożywną dietę, wizyty u dentysty dwa razy w roku i właściwą higienę jamy ustnej.
7) Higiena jamy ustnej zapobiega infekcji dziąseł. Szkodliwe bakterie zwane blaszką są również przyczyną chorób dziąseł. Jeśli nie kontrolujesz płytki nazębnej, nagromadzą się na dziąsłach i podrażnią je, co może spowodować krwawienie. W przypadku niekontrolowanego zakażenia może zaatakować twoją kość i tkanki łączne. Zęby poluzują się i ostatecznie muszą zostać usunięte.
8) Higiena jamy ustnej jest dobra dla twojego konta bankowego. Praktyka dobrej higieny jamy ustnej jest podstawą stomatologii zachowawczej, której celem jest utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł oraz zapobieganie chorobom jamy ustnej. Właściwa dieta i kontrola płytki nazębnej pomogą zabezpieczyć się przed próchnicą i ograniczyć do minimum kosztowne naprawy jamy ustnej. Podczas gdy stomatologia zachowawcza, taka jak profesjonalne czyszczenie, jest zwykle objęta 100% ubezpieczeniem, naprawy retroaktywne, takie jak kanały korzeniowe, nie są. Oszczędzaj czas i pieniądze, ćwicząc dobrą higienę jamy ustnej - i zapobiegaj kosztownym problemom związanym z hodowlą swojej brzydkiej głowy.
9) Poćwicz dobrą higienę jamy ustnej, aby utrzymać wysoki poziom energii. Brak snu, gorączkowy tryb życia i stres mogą osłabić system obronny organizmu i wpłynąć na ogólne samopoczucie. Kiedy masz infekcję w jamie ustnej, może to spowodować, że twój układ odpornościowy będzie stale podnosił się. Ta stała elewacja może wpływać na poziomy energii, sprawiając, że czujesz się zmęczony częściej, a także zwiększasz podatność na inne choroby.
10) Dobra higiena jamy ustnej jest Twoim najprostszym, ekonomicznym sposobem na utrzymanie szczęśliwego, zdrowego uśmiechu. Pędzel, nić dentystyczna, regularnie odwiedzaj dentystę i kontroluj, spożywaj zdrową dietę, pij dużo wody i rzuć palenie. Podążając za właściwym podejściem do higieny jamy ustnej utrzymasz pełny, trwały i genialny zestaw zębów na całe życie.