Jako ludzie wszyscy radzimy sobie ze stresem na własny sposób. Możemy zignorować to, co naprawdę nie radzi sobie i może prowadzić do poważniejszych problemów fizycznych i psychicznych. Lub możemy zmienić to na naszą korzyść, uciekać od niego lub zostać przez niego pokonani. Niezależnie od tego, jak radzimy sobie ze stresem, fakt pozostaje taki sam: stres dotyka osoby i nie należy go lekceważyć.
Jeśli zdecydujesz się zignorować stres, twoje ciało zacznie czuć się :przeładowane:. To nie jest zdrowe pozwolić stresowi pozostać; niech się odżywia z narządów wewnętrznych. Jak już wspomniałem wcześniej, trzymanie się tego, co przeszkadza, może prowadzić do poważnego zagrożenia dla zdrowia. Większość z nas lubi myśleć, że jesteśmy silni i potrafimy poradzić sobie z wszystkim, co znajduje się przed nami. A co, jeśli potrafisz biegać po dwudziestu czterech godzinach dziennie? Co jeśli możesz zebrać energię tylko na dwie godziny snu?
Jak stres wpływa na twój mózg - Madhumita Murgia
Dla tego stylu życia nie są przyznawane żadne nagrody. I żadna z tych rzeczy nie będzie miała znaczenia, gdy stres zdecyduje się wysadzić w twarz. Więc jak stres wpływa na osobę?
Jeśli nie poświęcisz czasu na zlikwidowanie stresorów, z którymi się spotykasz, wkrótce przekonasz się, że nie możesz myśleć tak jasno, a nawet możesz zostać napełniony wściekłością. Co więcej, twoje ciało może tylko tyle znęcać się.
Kiedy twoje ciało i umysł wypełnią się wystarczającym bólem i rozdrażnieniem, zaczniesz słabnąć i na początku możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. A wpływy procesu osłabienia zmienią to, kim jesteś i dlaczego istniejesz. Zaczniesz też wprowadzać zmiany? na gorsze? w twoim zdrowiu fizycznym. Stres stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzyca i problemy żołądkowe. Może również prowadzić do zwiększenia masy ciała, ponownego przedwczesnego po prostu odczuwania większej ilości dolegliwości bólowych.
Stres dotyka człowieka w jakiś śmiercionośny sposób. . . stres jest zdolnym zabójcą. Czy wszyscy powinni traktować go poważnie? bez wyjątków.
Wybór ucieczki od stresu nie powstrzyma go. Stres może i będzie cię doganiać, bez względu na to, gdzie uciekasz i gdzie się ukrywasz. Zamiast tego staw czoła wyzwaniu. Nie pozwól, aby stres wpływał na ciebie jako na osobę w jakikolwiek znaczący negatywny sposób.
Nie chcesz stać się jak niektórzy ludzie. Mówię o ludziach, którzy pozwalają stresowi tak bardzo ich pokonać, że są nie do poznania. Osoba, którą kiedyś byli, jest :zagubiona:.
Stają się drażliwi, poruszeni, wyczerpani, beznadziejni, wyzywający, ulegli i aspołeczni. Przestają odkrywać radości życia i zamiast tego rozpamiętują zło. Tracą całą koncentrację i wchodzą w zaprzeczenie. Przestają komunikować się ze światem zewnętrznym. Porzucają nadzieję i wpadają w rozpacz. Stają się zagubionymi duszami.
I odwrotnie, kiedy użyjesz stresu na swoją korzyść, nauczysz się umiejętności radzenia sobie ze stresem w pozytywny sposób. Nauczyłeś się skutecznie radzić sobie z nim i kierować nim. Nie pozwalasz, aby te małe rzeczy cię zniszczyły. Rozkwitasz, aby większe rzeczy wpadły ci w ręce.
Poświęcasz czas na myślenie o konfrontacji z sytuacją. Następnie decydujesz, jak możesz go użyć, aby iść do przodu. Wykorzystujesz energię normalnie marnowaną na stres i używasz jej do napędzania swoich ambicji. Nie boisz się stresu. Zamiast tego pozwól, aby wpłynęło to na Ciebie w pozytywny sposób.
Wpływ stresu na daną osobę zależy od osoby. Ale to nie musi zmieniać twojej osobowości. To nie musi być demon. I nie musi powodować chaosu w twoim życiu ani tych, których kochasz. Możesz nim zarządzać i możesz być zwycięzcą w stresujących sytuacjach.