Ciąża może być wspaniałym doświadczeniem, pełnym podniecenia, miłości, lęku i napięcia. Jest wiele decyzji, które należy podjąć i musisz stawić czoła realizacji (czy to twoja pierwsza, czy twoja 12 latth), że życie nigdy nie będzie takie samo.
Kiedy już znajdziesz szczegóły faktycznej dostawy, kto (położna lub lekarz), co (twoje dziecko), gdzie (poród domowy, przychodnia porodowa lub szpital) oraz kiedy (ustalając termin porodu), możesz zacząć robić że dziecko ma najlepszy możliwy początek, nawet przed porodem.
Jak uniknąć niechcianej ciąży Naturalnie bez tabletek - jak uniknąć ciąży Naturalnie
Odżywianie będzie jednym z kluczy, które pomogą ci utrzymać zdrowe dziecko i zapewnić mu bezpieczeństwo, będąc jeszcze w łonie matki. Dodatkowym bonusem będzie pomaganie ci w utrzymaniu energii i minimalizowaniu nieprzyjemnych skutków noszenia twojego malucha w tobie.
Jeśli masz ochotę, zatrzymaj to. Jeśli nie możesz czegoś zjeść, nie przejmuj się tym. Ciało ma różne potrzeby w tym czasie, a potrzeby te ujawniają się na różne sposoby. Jest to sytuacja tymczasowa i nie należy się nią przejmować.
Prenatalne witaminy - Podczas gdy wiele witamin posiada wystarczającą ilość witamin i minerałów dla przeciętnego dorosłego, prenatalne witaminy mają zwiększone ilości tych witamin, które są najważniejsze w tym cennym czasie. Ponadto niektóre witaminy prenatalne dodały zioło imbirowe, aby pomóc w porannym mdłości.
Wapń i magnez - te minerały są ważne w czasie ciąży z wielu powodów. Jeśli nie masz wystarczającej ilości wapnia, aby zapewnić dziecku, że zaczyna tworzyć kości i zęby, twoje ciało naturalnie zrekompensuje, wyciągając te krytyczne minerały z własnych zębów i włosów. To dlatego wiele kobiet dostaje więcej ubytków i ma łamliwe, matowe włosy podczas ciąży. Ponadto odpowiedni poziom wapnia może zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu podczas późnej ciąży. Oczywiście, istnieje dodatkowa korzyść z unikania nadmiernych skurczów nóg lub mięśni, często u kobiet w ciąży.
Red Raspberry - to zioło jest powszechnie znane jako zioło kobiety i może być zażywane w czasie ciąży. Zostało ono tradycyjnie zastosowane w celu wzmocnienia macicy i pomocy kobietom w pełnym okresie ograniczania szans na przedwczesne porody.
5-W - to ziołowa kombinacja produktów Nature';s Sunshine. Wiele matek i położnych nalega, by bez nich nie dostarczyły. 5-W (pięć tygodni) powinno być wykonane w ciągu ostatnich pięciu tygodni przed planowanym terminem. Ten produkt pomoże ubarwić macicę i skróci czas porodu.
Częste dolegliwości i naturalne alternatywy
Czasami nasze najlepsze wysiłki są niewystarczające i w końcu zachorujemy lub mamy inne problemy, którymi trzeba się zająć w tym delikatnym czasie. Ponieważ wszystko, co przyjmiesz, wpłynie również na twoje rosnące dziecko, najlepiej gdy to możliwe, używaj bezpiecznych, naturalnych alternatyw.
Prawie wszystkie z poniższych, najlepsza naturalna profilaktyka to woda. Kobiety w ciąży potrzebują znacznie więcej niż przeciętny dorosły. Upewnij się, że masz wodę przy sobie, gdziekolwiek jesteś, i pij ją galonem.
Alergie i przekrwienie zatok - Kozieradka może pomóc, działając jako łagodny środek przeczyszczający (otwierając jelito w celu przepłukania drażniących i śluzowych) i zmniejszając wydzielanie śluzu. Korzyścią uboczną kozieradki jest to, że promuje ona laktację u kobiet karmiących.
Ból pleców - Zobacz dobrego kręgarz i użyj poduszek ryżowych, aby złagodzić ból.
Infekcje pęcherza moczowego - codziennie stosuj suplementy żurawiny jako środek zapobiegawczy, jeśli masz skłonność do infekcji pęcherza moczowego. Jeśli zachorujesz na infekcję pęcherza podczas ciąży, możesz zwiększyć dawkę żurawiny i dodać koloidalne srebro, naturalny antybiotyk. Pamiętaj, aby zrobić to na samym początku zakażenia, ponieważ infekcje pęcherza, które docierają do nerek, mogą zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego.
Przeziębienia - Echinacea to bezpieczna alternatywa, którą można stosować w czasie ciąży. Popijaj herbatę Echinacea lub zażywaj kilka kapsułek kilka razy dziennie. Kolejnym ziołem, które może być skuteczne, jest liść oliwny. Oczywiście nie zapomnij o zwiększeniu poziomu witaminy C.
Zaparcia i hemoroidy - To czasami występuje z powodu dodatkowego żelaza w prenatalnych witamin. Podczas gdy nie jest ogólnie bezpieczne przyjmowanie środka przeczyszczającego w czasie ciąży, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić. Zwiększ zawartość magnezu. Magnez jest naturalnym zwiotczającym mięśnie i pomaga zrelaksować mięśnie zwieracza, co pozwala na właściwą eliminację. Zwiększyć włókno. Często, z powodu apetytów lub szczególnych awersji do żywności podczas ciąży, kobiety nie otrzymują wystarczającej ilości błonnika. Uzupełnij w razie potrzeby. Ćwiczenie może również pomóc.
Bezsenność - korzeń kozłka działa jak naturalny środek uspokajający i może być wystarczający do wywołania snu.
Nudności - tutaj może być pomocna herbata imbirowa lub miętowa. Spróbuj też sok z aloesu.
Jest to czas radości, ale może zająć trochę dodatkowej siły i siły woli, aby trzymać się pragnienia, aby pozostać naturalnymi. Pamiętaj tylko, że im mniej toksyn wprowadzisz do swojego ciała, tym zdrowsze będzie Twoje dziecko.