W trzech religiach: judaizmie, chrześcijaństwie i islamie, jesteśmy proszeni o uszanowanie naszych sąsiadów, ale co się stanie, gdy twój nowy sąsiad okaże się największą uciążliwością, która dotrze do twojego sąsiedztwa? Imprezy do późna każdej nocy, muzyka w pełni, kiedy próbujesz się zdrzemnąć po ciężkim dniu pracy i nieznośne krzyki i krzyki dobiegające z domu obok. Czy łamiesz zasady i zwracasz się przeciwko swojemu sąsiadowi? A może uprzejmie poprosisz swojego sąsiada, aby rzucił cały hałas, który robią?
Oboje możemy się zgodzić na jedną rzecz, hałaśliwe sąsiedzi są uciążliwi. Mogą okazać się twoim najgorszym koszmarem i największym bólem, jeśli nie są kwestionowane. Będziesz miał noc po nocy bez snu. Pozostawienie hałaśliwych sąsiadów w spokoju nie wchodzi w grę. Musisz stać się aktywnym, aby nie dopuścić do tego, aby twoje zdrowie i życie spadło z rury, z powodu kogoś innego.
Jak pozbyć się BAD Neighbor
Twoim pierwszym zadaniem jako sąsiada o dobrych manierach jest po prostu pójść do domu twojego głośnego sąsiada i zapytać grzecznie, czy potrafią obniżyć poziom hałasu i wyjaśnić, że zakłócają one sąsiedztwo. Jeśli twój sąsiad jest wystarczająco grzeczny, spełni twoją prośbę, ale jeśli poziom hałasu pozostanie niezmieniony lub wzrośnie, to masz naprawdę irytującego sąsiada, który lubi to robić, denerwując ciebie i okolicę z ich ignorancją..
Jeśli powyższe nie działa, będziesz musiał zadzwonić do właściciela domu sąsiadów i poinformować ich o zachowaniu obecnych mieszkańców. Twój właściciel może wahać się, czy zareagować, więc zbieranie dowodów przed rozdaniem byłoby świetnym pomysłem. W takim przypadku przygotuj kamerę wideo i upewnij się, że jest wyświetlana godzina i data. Ma to na celu pokazać właścicielowi, kiedy twój sąsiad stanie się hałaśliwym uciążliwością.
Jeśli twój właściciel nie robi wiele, ale po prostu rozmawia z sąsiadami, co najczęściej się zdarza, to przygotuj list przygotowany do eksmisji sąsiada. Ten list działa najlepiej, gdy podpisują go inni sąsiedzi z Twojej okolicy, którzy również nie mogą znieść zakłóceń. Wyślij list do właściciela i do twojego kłopotliwego sąsiada. Ten list ma bardzo silny efekt i działa prawie za każdym razem. Jeśli jednak z jakiegoś powodu tak się nie dzieje, a zakłócenie trwa nadal, to w ostateczności zadzwoń na policję, a hałas dobiegający z twojego sąsiada osiąga szczyt.
Kilkakrotne wezwanie policji do tego kłopotliwego sąsiada rozwiąże twoje problemy. Będą albo poproszeni o przeprowadzkę, albo zauważysz, że możesz znów dobrze się wyspać. Jak pozbyć się sąsiadów Niestety większość ludzi nadal uważa, że po stresującym dniu odpręża się na kanapie wieczorem i ogląda telewizję.
Nie zauważamy już, że oglądając telewizję jesteśmy bombardowani złymi wiadomościami, reklamami, dźwiękami i obrazami, które w rzeczywistości przyczyniają się do naszego stresu.
Tymczasem wiemy również, że po szeroko zakrojonych badaniach eksperci ustalili, że choroba serca jest związana z gniewem i drażliwością, które są bezpośrednio związane ze stresem psychicznym. Zbyt dużo tego typu stresu powoduje ataki serca.
Bardziej niż kiedykolwiek musimy nauczyć się zarządzać sposobem, w jaki przechodzimy przez życie. Musimy nauczyć się zarządzać naszymi złościami, naszą postawą, zachowaniem. Aby żyć zdrowo, produktywnie i energicznie, musimy nauczyć się skutecznie wchodzić w stan relaksu.
Jak więc możemy się zrelaksować i pozbyć stresu??
Te wskazówki dotyczące motywacji są kluczem do odpoczynku. Na początek, weź pod uwagę wspomniane ćwiczenie motywacyjne, aby po chwili zdobyć niezbędne umiejętności motywacji i nauczyć się doświadczać w relaksowaniu ciała, umysłu i emocji.
Medytacja:
Idealny sposób na relaks i kontakt z ciałem, umysłem i emocjami. Co więcej, w ostatnich badaniach wykazano, że medytacja może również zmniejszyć blokadę w tętnicach, co, jak wiemy, jest główną przyczyną zawału serca. Możesz znaleźć kilka bardzo potężnych technik medytacyjnych w mojej sekcji artykułu.
Joga:
Kolejny doskonały sposób na relaks. Joga to metoda, która pomaga obniżyć ciśnienie krwi szybciej niż wiele innych technik relaksacyjnych. Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, więc będziesz musiał znaleźć typ, który najbardziej Ci odpowiada.
Ćwiczenie:
Ćwicząc, zmieniasz swoją fizjologię, zmieniasz chemię ciała, a to ostatecznie zmieni twój sposób patrzenia na życie. Ćwiczenie może działać jako rodzaj medytacji. Koncentrując się na wysiłku fizycznym, który wykonujesz, zauważysz, że wszystkie nieprzyjemne uczucia znikną po około. 20 minut. Jednak ja osobiście polecam ćwiczenie w połączeniu z jedną z innych metod relaksacyjnych.
Masaż:
Świetna technika relaksacyjna. Jednak zawsze będziesz potrzebował kogoś innego, jesteś zależny od dobrego masażysty ORAZ musisz być w stanie całkowicie podporządkować się tej osobie.
Oddechowy:
Oddychanie jest bardzo skuteczne i prawdopodobnie najprostszym sposobem na relaks. Ma bardzo silny wpływ na nasze ciało, umysł i nastrój.
Istnieje kilka różnych technik oddychania, które mogą pomóc nam się zrelaksować. Bardzo skuteczny jest
wdech przez nos, podczas gdy liczyć od 1-5. Następnie wstrzymaj oddech i policz do 20, a następnie wydychaj powietrze przez usta i licz do 10. Zrób to 2-3 razy dziennie. Upewnij się, że podczas wdechu używaj brzucha, a nie klatki piersiowej.
Mam nadzieję, że te wskazówki dotyczące motywacji mogą przyczynić się do bardziej zrelaksowanego życia. Miej dobre i świadome spojrzenie na to, jak obecnie funkcjonujesz w swoim życiu. Czy ciągle szukasz sposobów na poprawę siebie? Podnieś to ćwiczenie motywacyjne i zauważ, że po pewnym czasie praktyki zmienią się one w niezbędne umiejętności motywacji.