Jak zdobyłem Wewnętrznego Krytyka??
Kiedy się urodziłeś, byłeś pełen podziwu i zdziwienia na temat wszystkiego w twoim otoczeniu. Chciałeś być wychowywany i pielęgnowany. Byłeś zabawny, kochający i szczęśliwy. Wszystko, co zobaczyłeś, w tym twoi rodzice, było dla twojej przyjemności i przetrwania. Każda myśl i działanie opierały się na intuicji i inspiracji. I zacząłeś odkrywać swój nowy świat.
Czyniąc to, widziałeś, słyszałeś i czułeś swoje doświadczenia. Niektóre doświadczenia były wspaniałe, niektóre nie tak wspaniałe. Gdy nauczyłeś się nawigować w swoim środowisku, zacząłeś tworzyć :Książkę reguł:, aby pomóc ci uniknąć niezbyt wspaniałych doświadczeń. Ta księga reguł stała się Twoim Wewnętrznym Krytytem - nieustannie przypominając ci, co możesz i czego nie możesz zrobić, aby pozostać bezpiecznym iz dala od niechcianych doświadczeń.
Jak uzyskać RID OF BLACKHEADS | 5 DIY sposobów &; DEMOS
Problem polega na tym, że jako małe dziecko nie potrafiłeś odróżnić prawdy od wiary. Przetwarzałeś swoje doświadczenia dosłownie. Źle zinterpretowałeś to, co myślisz, że zobaczyłeś i usłyszałeś. Na przykład oświadczenie rodzicielskie, takie jak :Bad boy: o łamaniu zabawki, stało się dla ciebie :jestem złym człowiekiem:. I napisałeś w swoim Rejestrze przepisów :Jestem złym człowiekiem, nie zasługuję:. Nauczyciel poprawiający twój błąd stał się :nie jestem wystarczająco mądry:. Kolega z klasy na szkolnym boisku śmieje się z ciebie: :Ludzie zawsze będą się ze mnie śmiać:. Twój tata, który wraca do domu ze stresującego dnia w pracy, mówi: :Mój bogaty szef po prostu kroczy po małych ludziach: staje się :Bogaci ludzie po prostu stąpają po małych ludziach:. Prawdopodobnie masz inne nieuniknione blizny od dzieciństwa. Tu zaczyna się wewnętrzny, krytyczny głos.
Nadal żyjesz życiem tym głosem, tymi zasadami! W każdej dziedzinie życia, w której nie żyjesz, robisz i masz to, czego chcesz, wiesz, że Twój Wewnętrzny Krytyk prowadzi twoje wybory przez przestrzeganie :zasad:.
Jeśli masz zasadę, że :bogaci ludzie wkraczają na małych ludzi:, Twój Wewnętrzny Krytyk nie pozwoli ci stać się bogatym, ponieważ w głębi duszy nie chcesz stawiać czoła małym ludziom. Nawet nie zdasz sobie sprawy, że wybory, których dokonasz, będą miały na celu upewnienie się, że nie staniesz się bogaty. Będziesz nieświadomie samosabotować, aby zapobiec osiągnięciu sukcesu i obfitości, za którymi tęsknisz. Jeśli masz regułę mówiącą: :Nie jestem wystarczająco inteligentny:, powstrzymasz się od osiągnięcia, a nawet chęci, większych celów zawodowych.
Krytyk Wewnętrzny uwielbia mieć rację. Ciągle poszukuje dowodów uzasadniających reguły - stale poszukuje przykładów :bogatych ludzi wkraczających na małych ludzi: i :błędów, które popełniłeś, aby udowodnić, że nie jesteś wystarczająco inteligentny:. Krytyk wewnętrzny zignoruje wszelkie dowody przeciwne - nawet go nie zobaczy. A kiedy nie znajdzie żadnych dowodów na poparcie reguły, stworzy w twoim życiu pewien dramat, który stanie się dowodem, którego szuka.
:Jesteśmy tym, o czym myślimy przez cały dzień:. Ralph Waldo Emerson
Jak pozbyć się mojego Wewnętrznego Krytyka?
Twój Wewnętrzny Krytyk jest częścią ciebie. Jego zadaniem jest być bezpiecznym i szczęśliwym. Ma dobre intencje, chociaż jest żałośnie błędny. Krytyk Wewnętrzny uważa, że to, co będzie dla ciebie bezpieczne i szczęśliwe, będzie utrzymywać cię dokładnie tam, gdzie jesteś - w twojej obecnej strefie komfortu. Możesz nie lubić tego, gdzie jesteś teraz, ale to jest to, co wiesz. Twój Wewnętrzny Krytyk ciężko pracuje, aby Cię tam zatrzymać. :Och, nie: twój Wewnętrzny Krytyk mówi: :Nie zamierzamy rosnąć, rozciągać się ani iść naprzód. I on cię powstrzymuje. I nie czujesz się dobrze. Jeśli nie czujesz się dobrze, jest to wyraźny znak, że twój Wewnętrzny Krytyk rządzi. Kiedy twój wewnętrzny głos staje się krytyczny, ciągnie cię w dół. Nie będziesz w stanie utrzymać wystarczającej miłości ani szacunku dla siebie, aby wypełnić swój potencjał.
To, co chcesz zrobić, to odebrać ci siłę, którą krytykuje Twój Wewnętrzny Krytyk. Daj mu znać, że już nie rządzi. Po prostu powiedz mu :Nie jesteś moim szefem!:
Jednak zanim zdołasz go rozbroić, musisz być w stanie rozpoznać jego obecność. Ukrywa się w twojej podświadomości i często nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że on pilnie pracuje w tle. Dobrą wiadomością jest to, że możesz naprawdę dobrze słyszeć i rozpoznawać jego głos. Kiedy słyszysz, że samo-rozmowa, która często zaczyna się od :Kim jestem żartuję, nie mogę ...:, lub :Nie jestem - wypełnij puste miejsce - wystarczy być, zrobić lub mieć to: wiedzieć, że to jest tylko twój Wewnętrzny Krytyk w pracy. Kiedy jesteś zazdrosny lub zazdrosny, jest to kolejna wiadomość od twojego Wewnętrznego Krytyka przypominająca ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby dostać to, czego chcesz. Będąc w stanie zauważyć, kiedy twój wewnętrzny dzwonek jest wielkim krokiem do odebrania mu mocy. Nie możesz sobie pozwolić na to, by kierował swoim życiem. Zbyt cię to kosztuje.
Aby pozbawić moc Wewnętrznego Krytyka, rozmyślnie szukaj dowodów, które naruszają regułę. Jak w powyższych przykładach, szukaj bogatych ludzi, którzy pomagają tym, którzy mają mniej szczęścia. Jest ich mnóstwo. Potwierdź chwile w swoim życiu, gdy jesteś wystarczająco inteligentny lub wystarczająco dobry. Jest ich mnóstwo. Macie wiele takich chwil każdego dnia. Do tej pory Twój Krytyk Wewnętrzny oślepił cię przed nimi. Heck, musiałeś zrobić wiele rzeczy dobrze i dobrze, aby znaleźć się w sytuacji, w której mógłbyś przeczytać ten artykuł dzisiaj.