Czy jesteś pracoholikiem? Ten artykuł ma na celu dostarczyć Ci użytecznych informacji, które pomogą ci dowiedzieć się, czy masz idealną równowagę między życiem a pracą. Szczegóły mogą się różnić w zależności od osoby; jednak poniższe informacje zawierają pomocne i ważne wskazówki, z których każdy może skorzystać.
Miliony ludzi w biurach i innych miejscach pracy na całym świecie znajdują się w takiej samej sytuacji: zbyt wiele godzin pracy i poczucie, że są do tego zobowiązani. Typowy pracoholik często będzie trudził się znacznie dłużej, niż pozostali pracownicy na cały dzień, a większość razy pojawi się następnego ranka, zanim wszyscy inni przyjdą. Co więcej, wiele weekendów oddaje się w pogoni za pracą, podobnie jak święta. Wszystko to może spowodować poważny rozdźwięk w równowadze życia i pracy, powodując zaniedbanie bliskich, przyjaciół i wszelkiego rodzaju życia społecznego w ogóle..
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
Rzeczywiste powody, by zostać pracoholikiem, są dość zróżnicowane. Może to wymagać od kogoś, aby zawsze był o krok przed swoimi współpracownikami lub kimkolwiek innym, postrzeganym jako zagrożenie dla konkurencji. Może to być pragnienie, aby nigdy nie wychodzić z biura w nocy, nie wiążąc żadnych luźnych celów, takich jak zwrot e-maila, pisanie notatki lub otrzymanie przesyłki. Może to być jednoznaczne zobowiązanie do osiągnięcia sukcesu, zdobycie awansu po promocji, bez względu na koszty.
Najważniejsze jest to, że ciężka praca to dobra rzecz. Jednak praca przez cały czas może nie być zdrowa, ani fizycznie, ani emocjonalnie. Lekarze, psychiatrzy i psychologowie wszyscy zgadzają się, że dobra równowaga między życiem i pracą, np. Podjęciem wolnego czasu i ponowne naładowanie baterii, jest bardzo korzystna, ponieważ nie tylko sprawia, że ludzie są zdrowsi, bardziej zadowoleni i bardziej zadowoleni, ale także lepiej nadają się do wykonywania swojej pracy..
Czy uważasz, że masz dobrą równowagę między życiem a pracą? Oto kilka znaków, które powinieneś poszukać ... znaków, które wskazują, że jesteś (lub stajesz się) pracoholikiem:
Konsekwentnie ostatnia osoba w biurze wychodzi z biura w nocy;
Twoi przyjaciele i rodzina wskazali ci, że często jesteś oderwany, nie zawsze zwracając uwagę na nich lub swoje życie rodzinne, nie słuchając tego, co mówią, ani nie reagując na nie;
Ze względu na zobowiązania do pracy, znajdujesz czas na kolację z rodziną 4 razy w tygodniu lub krócej;
Niemal zawsze odmawiasz delegowania lub dzielenia się pracą, zamiast tego decydujesz się zrobić wszystko samemu ... nawet jeśli oznacza to, że będziesz musiał pracować do późna w nocy lub w weekend;
Stajesz się lub stałeś się perfekcjonistą ... nie jesteś w stanie usatysfakcjonować siebie, że praca, którą właśnie ukończyłeś w pracy, była dobrze zrobiona ... bezustannie majstrujesz, ciągle przechodzisz rzeczy;
Bierzesz krótsze wakacje niż poprzednio lub całkowicie opuszczasz wakacje;
Obsesyjnie myślisz (lub ciągle myślisz) o projekcie związanym z pracą podczas godzin spędzonych poza domem. Jak zrównoważyć życie i pracę Rozejrzyj się teraz. Czy na co dzień masz w swoim życiu ludzi, którzy wspierają Twoje marzenia, twoje cele i codzienne czynności? Czy ci ludzie rozśmieszają Cię, sprawiają, że uśmiechasz się i pomagasz czuć się lepiej o sobie? Czy ci ludzie są w stanie naprawdę słuchać twoich potrzeb, szczególnie jeśli chodzi o twoją pracę?
Dlaczego to jest krytyczne?
Wielu z nas zaczyna kwestionować naszą pracę po ukończeniu 40 lat i może wydawać się groźne dla tych, którzy nas otaczają. W końcu pomyśl o tych wszystkich latach, w których wyszedłeś wcześnie rano do pracy i wróciłeś późno w nocy. Osiągnąłeś dobre dochody i nigdy nie wydawałeś się narzekać. Dlaczego nagła potrzeba zmiany TERAZ, w twoim wieku? Cóż, właśnie w tym czasie najbardziej potrzebna jest zmiana. Podczas gdy większość miejsc pracy i organizacji zależy wyłącznie na wydajności i skuteczności, ci, którzy mają ponad 40 lat, chcą więcej swobody, znaczenia i jasności swojej pracy. Chcą wiedzieć, DLACZEGO wykonują pracę i jaka jest różnica dla siebie i dla większego świata.
Dzięki odpowiedniej sieci wsparcia w tym momencie twojego życia, nowe pomysły mogą się rozwinąć, nowe sny mogą stać się rzeczywistością, a nowa energia na całe życie staje się dostępna.
Co dzieje się bez odpowiedniej sieci wsparcia?
Ludzie idą pod. Grzebią swoje marzenia na :kiedyś: (które nigdy nie nadejdą), przekonują się, by kontynuować tę samą, starą, rutynową pracę, i mają nadzieję, że dzięki jakiejś magii, dobra wróżka pojawi się z różdżką i sprawi, że będzie lepiej. jesteście uczciwi wobec siebie, wiecie, że tak się nie stanie.
Czy strzelasz do ludzi??
Być może będziesz musiał. Czy twoja sieć wsparcia pomaga ci iść naprzód w kierunku tego, co chcesz, czy też cię powstrzymuje? Jeśli ludzie w twoim życiu powstrzymują cię, będziesz potrzebować nowego zespołu. Eliminowanie tych, którzy cię powstrzymują, jest równie ważne. Jeśli ludzie, którzy Cię powstrzymują, to twoja najbliższa rodzina, konieczne jest pilne spotkanie. Na tym spotkaniu, podobnie jak podczas każdego spotkania biznesowego, musisz im powiedzieć, że znajdujesz się w kryzysie.
Przez wiele refleksji odkryłeś, że twoja praca już ci nie pasuje. Nadszedł czas na nowy kierunek. Prosisz o wsparcie i zrozumienie. Wyjaśnisz, że z tym wsparciem lub bez niego, musisz iść naprzód z nowymi pomysłami i planami. Niech wiedzą, że jeśli nie, jesteś pewien, że umrzesz wcześniej, niż zaplanowałeś. Wyjaśnij, że zrobisz wszystko, aby zminimalizować wpływ, ale oczekujesz, że zmiany będą wymagane. W perspektywie krótkoterminowej konieczne będzie obniżenie finansowych potrzeb życiowych w celu przystosowania się do następnej podróży. Jeśli okaże się, że nie masz potrzebnej pomocy, prędzej czy później będziesz musiał sobie z tym poradzić. Proponuję, aby w tym celu ustawić datę w ciągu dwunastu miesięcy.
Zrób teraz pierwsze kroki, aby zbudować dla siebie odpowiednią sieć.
Zrób listę nowych ludzi, których możesz spotkać i lub z którymi możesz się spotkać, którzy są zainteresowani tymi samymi rzeczami, którymi jesteś zainteresowany (twoje pasje) Powinna to być krótka lista, może sześć osób. Bądź z nimi w kontakcie co tydzień. Możesz spotkać się z tymi ludźmi w twojej okolicy, w grupach dyskusyjnych on-line i podczas wydarzeń związanych z networkingiem. Zrób drugą listę osób, które są zainteresowane i wspierają w tym, co chcesz robić. Ci ludzie przyniosą ci pomysły, gdy rozpoczniesz swoją podróż. Będziesz potrzebował około trzech takich osób. Być może będziesz musiał kogoś zatrudnić - to wszystko zależy. Chcesz trzech osób, które nie tylko robią to, co chcesz robić, ale także są gotów dać ci pomysły i zasoby, które pomogą ci w podróży. Możesz wziąć lekcję; kup produkt, zapisz się do newslettera - istnieje wiele działań, które pomogą ci uzyskać te pomysły. Trzecim krokiem jest znalezienie kogoś, kto wierzy w Ciebie i Twoją pracę. To jest osoba, którą możesz początkowo zapłacić, ale kto robi to, co lubisz robić, ma świetne pomysły i produkty, których możesz użyć, i - co najważniejsze - wysyła ci biznes. To jest osoba, która staje się twoim mentorem, twoim przyjacielem, twoim trenerem - kimś, kto jest zainteresowany twoim dobrem i sukcesem.
A co z tymi, których zwolniliście??
Nie będziesz miał czasu martwić się o zespół OLD. Będziesz zbyt zajęty budowaniem swojego NOWEGO zespołu. Na tym etapie nie będziesz się spoglądać wstecz. Zaczniesz budować nowe życie i nową pracę.
O stawkę?
Jeśli nie podejmiesz działań po 40, aby odkryć i wykonać pracę, którą kochasz, twoje życie stanie się rutyną, nudną i pozbawioną pasji. Jest to pewna droga do przejścia na emeryturę, po której następuje szybka śmierć. Jeśli podejmiesz działanie, nagle otrzymasz nową pasję i nowy cel dla twojego życia i tych w nim. Będziesz pielęgnować każdego dnia i całkowicie korzystać z każdego. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie i nadanie rozmachu jest działanie nowego zespołu, nowej sieci wsparcia.
Zbadaj teraz swój zespół.
Wystrzel tych członków, którzy nie będą przydatni na następnym etapie Twojej podróży, i zbuduj nowy zespół, który będzie idealny dla Ciebie - teraz.
Jak zawsze, będę cię dopingować, kiedy będziesz
Craig Nathanson