Jako trener mam zaszczyt uczestniczyć w procesie, w którym moi klienci tworzą nową i ekscytującą wizję swojego życia i podejmują działania na jej rzecz. Ekscytacja jest namacalna, ponieważ łączą się z tym, co naprawdę ważne dla nich. Ale często uderzają w to, co nazywam :Jaka przeszkoda:. :Jak to zrobię?: lub :Jak mogę się stąd dostać?: Podniecenie zaczyna się opróżniać, ponieważ koncentrują się na nie znając jasnych odpowiedzi na :Jak: przeszkodę.
Pomyśl o płotkarze, który ma wystartować z bloków startowych. Patrząc w górę, meta nie jest nawet widoczna dla płotki. Co widzą? Tylko linia wysokich, solidnych, złowieszczych przeszkód blokujących im drogę do celu.
Przezwyciężanie emocjonalnych przeszkód
Tak samo jest z nami w naszym życiu. Chcemy dostać się gdzieś, ale nie wiemy :jak:. Wiele osób idzie do szatni przed rozpoczęciem wyścigu do mety, nawet zaczyna. Chciałbym podzielić się prostymi sposobami na przezwyciężenie tego zjawiska :Jak: Hurdle.
1. :Jak?: nie jest tak ważne jak :Gdzie?: i dlaczego?:
Nasz mózg lubi rozwiązywać problemy, więc naturalnie pojawia się pytanie :jak:. Ważniejsze i łatwiejsze do zadawania sobie pytania to :gdzie: i :dlaczego:. Gdzie chcesz iść? Dlaczego chcesz osiągnąć ten nowy cel? Dlaczego ważne jest, aby dowiedzieć się, jak rozwiązać ten problem? Odpowiedzi na pytanie :gdzie: i :dlaczego: będą Cię motywować i pobudzać do działania, aby znaleźć :jak:, gdy podejmujesz działanie. Ghandi nie był zbytnio powściągliwy na temat :jak: skłoniłby Brytyjczyków do przyznania Indiom niezależności. Zamiast tego trzymał się wytrwale i wyrozumiałością wobec jego wizji, a następnie podążał za działaniem, które ujawniło się, gdy szedł dalej.
2. Zbuduj wielki :dlaczego:
Jeśli twoje :dlaczego: jest wystarczająco duże, zrozumiesz :jak:. Po prostu przycupnąłeś i zacznij robić wszystko, aby wykonać zadanie. Jeśli członek rodziny wymagał pilnej pomocy medycznej, nie trzeba by było długo czekać na działanie, prawda? Jesteś zmotywowany, więc możesz zadać wiele pytań lekarzowi lub innym, przejść do trybu online w celu zbadania lub wybrać żółte strony, aby znaleźć grupy wsparcia.
Łączenie z :dlaczego: zobowiązuje Cię do działania. Zaangażowanie jest kluczem do powalenia tych :Jak: przeszkód. :Jak: pojawi się, gdy zobowiążesz się do :dlaczego:. W słowach Johanna Wolfganga von Goethego: :W momencie, w którym zdecydowanie się zobowiązuje, a następnie Opatrzność porusza się, pojawiają się wszelkiego rodzaju rzeczy, aby pomóc temu, który nigdy nie miałby miejsca ... nieprzewidziane incydenty, spotkania i pomoc materialna, których nie ma. człowiek mógł marzyć, że przyszedłby po swojemu.
3. :Jak?: opiera się na twojej przeszłości
Pytanie :Jak?: można uzyskać odpowiedź i powołać się na wcześniejszą wiedzę i doświadczenie. Odłóż słuchawkę, czy wiesz dokładnie :jak: dostaniesz się gdzieś, w której nigdy nie byłeś, utknie. Wybierasz się gdzieś nowym, aby stać się odkrywcą i poszukiwaczem przygód w swoim życiu. Twoja przyszła ścieżka może nie wyglądać tak, jak wcześniej. Dajcie więc sobie pozwolenie na przejście do nieznanych wód, nawet jeśli nie jesteście pewni, jak odpowiedzieć na pytanie :jak:.
4. :Nie wiem jak: jako wymówka
Czy kiedykolwiek użyłeś wyrażenia :Nie wiem jak: jako pretekstu do bezczynności? Być może naprawdę miałeś na myśli: :Nie jestem gotowy, aby iść do przodu: lub :Mój cel nie jest dla mnie wystarczająco jasny i ważny:. Jest bardziej empowering i dokładność, aby być uczciwym w tym, zwłaszcza w stosunku do nas samych, niż stać pod pretekstem.
Co powiesz małemu dziecku, które powiedziało :Nie wiem jak: w obliczu nowego wyzwania? Najprawdopodobniej dasz im do zrozumienia, że można popełniać błędy i uczyć się na nich. Zapewniasz ich, że naturalne jest nie wiedzieć, jak zrobić coś nowego i dlatego wszyscy musimy ćwiczyć. Powiesz im oczywiście, że nie możesz wiedzieć, jak robić wszystko pod słońcem, ale możesz się dowiedzieć, czy to dla ciebie ważne. To całkiem dobra rada - zachęcam więc wszystkich do wzięcia tego!
5. Nie zwracaj uwagi na Naysayers
Jesteś gotowy, aby wypróbować coś nowego, pomimo własnych pytań dotyczących tego, jak Ci się uda. Udostępniasz swój nowy cel komuś i pufowi! - zamieniają się w złodzieja snów. Jesteś z grilla z pytaniami typu: :Więc jak dokładnie zamierzasz to zrobić?: Niestety, niektórzy z naysayerów to ludzie najbliżsi nam. Mają wielką umiejętność umieszczania na torze bardziej :How: Hurdles.
Najlepszą strategią jest nie pozwolić im się zatrzymać. Poświęć chwilę, aby podzielić się swoim :dlaczego: z nimi i jak to będzie wyglądać, abyś mógł osiągnąć ten cel. Poproś ich, aby wesprzeć Cię, burząc mózgi, jak możesz osiągnąć cel. Podziel się zobowiązaniem do robienia wszystkiego, co konieczne, aby przekroczyć linię mety i jesteś otwarty, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dokładnie się tam dostaniesz.
Podejmij działanie!
Po pierwsze, wyjaśnij, gdzie chcesz się udać i dlaczego. Miej żywe wyobrażenie o tym, jak będzie wyglądać i jak trafić przez linię mety. Po drugie, zadeklaruj sobie, że jesteś zobowiązany do przekroczenia linii mety. Na koniec, za każdym razem, gdy słyszysz siebie mówiąc: :Nie wiem jak:, dodaj frazę :ale jestem gotów się uczyć!: Przeformułuj swoje myśli i obserwuj, jak potykają się przeszkody :Jak:!