Jedzenie bingów można nazwać zachowaniem kompensacyjnym. Zaburzenie odżywiania jest nieco częstsze u kobiet niż u mężczyzn. Ludzie, którzy objadali się, mogą jeść, gdy nie są głodni i nadal jedzą nawet długo po tym, jak są niewygodnie pełne. Po objadaniu się często próbują jeść lub spożywać normalne posiłki. ludzie z zaburzeniami objadania się mają często liczne objawy i symptomy behawioralne i emocjonalne. Obejmuje to depresję lub lęk, jedzenie do momentu dyskomfortu lub bólu, spożywanie o wiele więcej jedzenia podczas epizodu objadania się, niż podczas normalnego posiłku lub przekąski, jedzenie szybciej podczas epizodów objadania się i ukrywanie pustych pojemników na żywność.
JAK PRZERWAĆ JEDZENIE BINGU | Moje 10 najlepszych porad
Leczenie zaburzenia nadmiernego objadania się ma najwyższy wskaźnik regeneracji dowolnego zaburzenia. Ludzie zwykle spotykają się z psychoterapeutą lub psychiatrą. Pracownik służby zdrowia będzie zadawać pytania dotyczące przeszłości osoby, aby dowiedzieć się, kiedy zaczęli pocieszyć się jedzeniem. Dotrą do źródła problemu i od tego zaczną, a także doradzą, jak osoba powinna radzić sobie z tymi uczuciami, kiedy się pojawią. Jeśli to nie zadziała, niektóre leki mogą zostać dodane do leczenia objadania się.
Stosuje się kilka metod leczenia zaburzeń odżywiania. Leczenie farmakologiczne, takie jak leki przeciwdepresyjne, może być pomocne dla niektórych osób. Terapia poznawczo-behawioralna uczy technik pacjentów monitorowania i zmiany nawyków żywieniowych, a także zmiany sposobu reagowania na trudne sytuacje. Psychoterapia interpersonalna pomaga ludziom badać ich relacje z przyjaciółmi i rodziną oraz wprowadzać zmiany w obszarach problematycznych. Grupy wsparcia mogą być również źródłem wsparcia. Naukowcy wciąż próbują ustalić, która metoda lub kombinacja metod jest najbardziej skuteczna w zwalczaniu zaburzeń odżywiania.
Nadmierne objadanie się idzie w parze z wieloma innymi chorobami fizycznymi, ale może też wpływać na umysłowo i emocjonalnie. Man binge eaters star, ponieważ zwracają się do żywności dla wygody jako sposób na rozwiązanie ich problemów, co jest niezdrowe. Picie zjadaczy jest również zwykle bardzo emocjonalnie naładowane na masę ciała i może z tego powodu doświadczać depresji, niezależnie od tego, czy mają nadwagę, czy nie. Nadmierne objadanie się jest nie tylko niebezpieczne dla osoby żarłocznej, ale może dotknąć każdego w swoim życiu. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na tę chorobę, ważne jest, aby szukać pomocy tak szybko, jak to możliwe. To nie jest dobry sposób, aby schudnąć.
Aby powstrzymać się od objadania się, musisz rozwinąć zobowiązanie do przezwyciężenia tego problemu. Wiem, że brzmi to clich ?, ale jest to, co naprawdę musi wziąć. Binge zaburzenia jedzenia jest uzależnienie od żywności, jak każdy inny nałóg, musisz zobowiązać się do pokonania go. Zrób to jeden dzień na raz. Poczuj się dumny z siebie każdego dnia, że nie pijesz. Przygotuj plan, aby ograniczyć spożycie każdego dnia, zapisz go i trzymaj się go. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale kiedy zobaczysz rezultat, zobaczysz, że stajesz się zdrowszy, stanie się łatwiejszy, ponieważ zaczniesz zdawać sobie sprawę, że możesz przestać objadać się i masz kontrolę. Jak powstrzymać od objadania się Wszyscy ludzie cierpiący na upojenie z powodu napadowego objadania się wiedzą o tym małym negatywnym głosie, który odgrywa się w twojej głowie. To ten, który zachęca do objadania się i sprawia, że czujesz się źle. Jest to głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby przestać się objadać, że nigdy nie będziesz miał zdrowego związku z jedzeniem, i że nie masz tego, co trzeba, aby przezwyciężyć zaburzenia związane z objadaniem się..
Ważne jest, aby nauczyć się stłumić ten negatywny głos, ponieważ będzie on stale trzymał Cię z dala od celu, jakim jest zakończenie uporczywego zaburzenia jedzenia. Zamiast tego musisz słuchać głosu zwycięstwa. Ten głos mówi ci, że jesteś w stanie zakończyć walkę z niepohamowanym zaburzeniem odżywiania. To mówi ci, aby żyć pełnią życia, a nie tylko go znosić. ZA
Kiedy dostroisz się do głosu zwycięstwa, nauczymy się przekształcać wszystkie negatywne myśli w pozytywne. Ten głos zmotywuje cię do kontynuowania, nawet gdy czasy stają się trudne i masz wrażenie, że pogrążasz się coraz bardziej w niepohamowanym zaburzeniu jedzenia. ZA
Aby nauczyć się słuchać głosu zwycięstwa nad objadaniem się, musisz uważnie strzec swoich myśli. Musisz usłyszeć rzeczy, które są pozytywne i pomogą ci i odciąć myśli, które nie będą. Musisz wierzyć, że twoje życie będzie coraz lepsze, kiedy nie będziesz objadać się jedzeniem. Musisz wiedzieć, że możesz przewyższyć wszystkie negatywne wydarzenia z twojej przeszłości, ponieważ to zaburzenie odżywiania. • Musisz wyłączyć negatywny hałas, który słyszałeś tak długo, ponieważ nie pomaga ci to. ZA
Często wydaje się, że łatwiej jest odgrywać rolę ofiary i zaplątać się we wszelkie negatywne emocje, ponieważ w tym czasie jest ona dobra. Ale kiedy angażujesz się w negatywne myśli, to tylko odsunie cię od tego, co chcesz. Przypomnij sobie, że negatywne myśli zatrzymają cię tylko i zapobiegną wzroście do większego i lepszego życia.
Nie można przeżyć pozytywnego, bezlitosnego życia, gdy masz negatywne myśli, które mówią inaczej. To po prostu nie zadziała; zawsze będzie toczona bitwa w twoim umyśle. Jednak gdy utrzymujesz umysł wypełniony dobrymi myślami, tworzysz miejsce, w którym nie ma miejsca dla negatywnych, by w nim mieszkać.
Zacznij oczekiwać lepszego życia bez zaburzeń odżywiania się. Naucz się przekwalifikowywać się, aby tylko nastroić i słuchać pozytywnych, zwycięskich myśli, które pomogą ci, zamiast cię zranić. Zachęcaj i wspieraj siebie w upowszechnianiu się poprzez odrzucanie negatywnych myśli, które próbują cię powstrzymać. Â Czasowe niepowodzenia mogą przychodzić i odchodzić, ale nie pozwól, aby ci cię przytrzymali. Â Podnieś się i przejąć kontrolę nad swoim życiem, swoimi myślami i przezwyciężeniem niepohamowanego zaburzenia jedzenia!
Informacje dla wydawców: masz prawo do ponownego opublikowania tego artykułu na swojej stronie, o ile wszystkie linki są taktowane i klikalne. Dziękuję.