Badania wykazały, że nadzieja życia kobiet w Stanach Zjednoczonych zbliża się do 80 lat. Niektóre kobiety spędzą 4 dekady w okresie pomenopauzalnym i ważne jest, aby wiedzieć, że menopauza to inne doświadczenie dla każdej kobiety, która do niej dotrze. Aby zwiększyć jakość życia, kobiety w średnim wieku mogą utrzymywać wsparcie społeczne, zmniejszać stres i lęk, próbować się zrelaksować i robić przyjemne zajęcia.
Menopauza to proces, który może trwać wiele lat, wiadomo, że jego objawy mogą się pojawić w wieku 30 lat i utrzymywać się dłużej niż ostatnia miesiączka. Może się zdarzyć, że miesiączki staną się nieregularne, ale ważne jest, aby przejść do lekarza, aby wykluczyć takie schorzenia, jak choroba tarczycy, rak macicy lub depresja, które przynoszą objawy podobne do menopauzy. Jeśli pojawią się uciążliwe objawy, lekarz może przepisać leki, w tym hormonalną lub niehormonalną. Dobrze jest też porozmawiać z przyjaciółmi lub zasięgnąć porady, jeśli problemy, które pojawią się w tym okresie, staną się przytłaczające, ponieważ to pomoże. Wiele organizacji zdrowotnych uważa wiek 50 lat za punkt odniesienia, a także zaleca testy przesiewowe w kierunku chorób w późniejszym życiu, w tym raka, chorób serca i osteoporozy.
7 klawiszy do równoważenia hormonów & Zarządzaj menopauzą
Kobiety mogą podążać za kilkoma wskazówkami, aby łatwiej było przejść przez okres średniego wieku. Muszą zrozumieć, że wiek ma swoje zalety, a starsze kobiety mogą być sprawne, aktywne i atrakcyjne przez całe życie i poza nią. Teraz jest dobry czas, aby stać się wykształconym konsumentem, a jeśli nie masz czasu, aby nadążyć za informacjami zdrowotnymi i medycznymi, możesz to zrobić teraz. Teraz jest również idealny czas na planowanie swojej finansowej przyszłości, oszczędzanie na emeryturę musi stań się priorytetem, możesz mentorować młodsze kobiety w swojej dziedzinie zawodowej, a także możesz zacząć podróżować, odkrywać nowe miejsca i kultury, a także wprowadzać ekscytujące elementy do swojego małżeństwa, które mogły stać się rutyną. Może to być czas na dołączenie klub, aby uprawiać sport, ponieważ aktywność fizyczna dobrze wpływa na serce, mięśnie i kości, a także masz szansę poznać nowych przyjaciół. Możesz zmienić swoją karierę lub skrócić czas pracy i poświęcić więcej czasu na realizację innych zainteresowań. Należy pamiętać, że ten okres może być przyjemnym i relaksującym czasem, i to od Ciebie zależy, aby tak się stało..
Aby uzyskać więcej informacji na temat menopauzy lub objawów menopauzy, odwiedź http://www.menopause-info-guide.com/menopause-symptoms.htm